焦慮是一個人缺乏信心，對未來即將可能發生的事情擔心受怕而產生的不好感受。這種感受持續下去，對人體是致命打擊。

對身體而言，焦慮沒任何好處，只是對身體有損傷。

但受扭曲文化或者變態性格影響，總是有人對類似焦慮這種東西歪曲出某種價值意義。比較常見的是逆向思維下的自我安慰。什麼“活著就是受苦”、“舒服是給死人的”、……這些話表面給人一瞬間舒服，但實際會造成更深的痛苦。

但一定要說焦慮的價值意義，那就是逼人致死奮鬥下去……行屍走肉。

我們人類在觸碰一些危險資訊或未知資訊的時候，總會冒出兩種情緒，一種就是恐懼，一種就是焦慮。而大腦當中恐懼和焦慮，它是有一些綜合性的生理狀態的，也可以理解為相互是有刺激因素的。

從這點出發，我們也可以理解為，如果一個人有更多的成就感或者更多的快樂，他也能夠體會到，相對於成就感和快樂所帶來的緊張恐懼壓力和焦慮，這也被我們稱之為情緒的正反面。

但如果單指焦慮的話，不能算是一種完全的負面情緒，正常範圍內的焦慮，可以認為是不願意與生活妥協，或者不願意屈服於壓力，所以它是一種積極的對抗。

所以，面對這種型別的人群焦慮本身就是有好處的，因為它可以促使我們去行動，行動本身的意義就是為了未來的擔憂而做出現在即刻的努力。而在很多職場上，焦慮的人大多數都是有生存危機的，他們會從生活當中體會到自己能力的不足，或者未來可能會發生的事情，如果某些事情造成一定的心理困擾，這時候，利比多就不能得到滿足，它就會在長時間壓抑下，就演變成了焦慮情緒。

焦慮和壓力都是一種情緒能量，它們讓我們看到我們現狀和目標之間的差距，我們需要更多的努力、整合資源，比如提升某方面的能力和聚焦我們的目標。