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1 # 漫步的星光
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2 # 劉記大叔
腦子亂,做事三心二意、發呆,我給你提幾點建議
一、把最近發生的所有事情,你認真的靜下心來捋一捋
人有的時候,發生的事情比較多,或者是一個時期特別不順,會把自己“打悶”,俗話說“繩從細處斷,薄處開窟窿”,人越是不順,煩心事越多。你靜下心來,把最近所有發生的事情捋一捋,按照輕重緩急排序,一件一件的去排除。對於暫時無法排除的,把他想透徹,最壞能壞到哪裡去?也就是人們常說的“底線思維”,只要是最壞的結果你能接受,那就說明“天塌不下來”。想透了,你就輕鬆了。
二、放鬆自己
你可以採取外出旅遊、走親訪友,暫時忘掉眼前的煩惱。人在很多時候都是自尋煩惱,好多當時認為過不去的砍,回過頭來看根本不是啥事。
不是有句話現在很流行嗎,就是“每天的太陽都是新的”,好好睡一覺,也許第二天事情就過去了。
我遇事首先是“底線思維”,把最壞的結果想透了,看我能否應付。然後往好處努力。一般情況下都不會走到我們預想的底線。
三、到醫院檢查一下,看自己是否有“抑鬱症”的前奏
“抑鬱症”的表現就是心煩、擔心、緊張、胡思亂想、情緒失控或意外發生等等,造成思維遲緩、反應遲鈍,思考問題偏執。根據你的敘述,建議你到正規醫院檢查一下,看自己有沒有抑鬱的可能。
總之,你這種情況除了按照我說的去做以外,必須進行“心理”干預和身體治療,不可掉以輕心,防止出事。
從題面上看您想的確實挺多的。
古人云,思而不學則殆。
所以建議您多讀書、讀好書,這樣思想上會“柳暗花明又一村”,精神上會“胸有詩書氣自華”,行事上會“胸中自有數萬甲兵”。