1、選擇【新鮮水嫩,就是那種一掐就出漿】的水果玉米,這種玉米打成漿最細膩。注意!千萬不要用糯玉米,口感和味道都會很差。和牛奶(個人喜歡奶香味,也可以只用水)一起在榨汁機裡打成漿。
2、酌情加入麵粉和1-2個雞蛋,讓濃度剛好形成麵糊,看你買的玉米甜度和喜好加糖,我買的玉米很甜了,我就沒加。
3、把蔥花,雞蛋,花椒粉,鹽放進去,攪拌均勻
4、熱鍋熱油,小火慢煎,兩面金黃出鍋。
5、大約四五分鐘,看自己家鍋的情況,就是底部金黃,並且有點硬度的時候翻過來,煎另一面
6、就完成了,新鮮水果玉米做出來的玉米餅,外面微脆、裡面甜軟細滑
相關資料
玉米的營養成分比較全面, 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.0016% , 還含有胡蘿蔔素、 維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。最新研究指出,玉米中含有一種杭癌因子—谷胱甘肽。國內外苦養學家給予玉米很高的評價,認為:玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可與人體內多種致癌物質結合,能使這些物質失去致癌性;玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物,可降低人的腸道內致癌物質的濃度,並減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率;玉米中所含木質素,可使人體內的 “ 巨噬細胞 ” 的活力提高2~3 倍,從而抑制癌瘤的發生;玉米中還含大量的礦物質,食物中的鎂具有明顯的防癌效果。 日本遺傳學家確認:玉米糠可使二 硝基茂致癌物質及煎烤魚、肉時形成的雜環胺的誘癌變作用降低92%。
1、選擇【新鮮水嫩,就是那種一掐就出漿】的水果玉米,這種玉米打成漿最細膩。注意!千萬不要用糯玉米,口感和味道都會很差。和牛奶(個人喜歡奶香味,也可以只用水)一起在榨汁機裡打成漿。
2、酌情加入麵粉和1-2個雞蛋,讓濃度剛好形成麵糊,看你買的玉米甜度和喜好加糖,我買的玉米很甜了,我就沒加。
3、把蔥花,雞蛋,花椒粉,鹽放進去,攪拌均勻
4、熱鍋熱油,小火慢煎,兩面金黃出鍋。
5、大約四五分鐘,看自己家鍋的情況,就是底部金黃,並且有點硬度的時候翻過來,煎另一面
6、就完成了,新鮮水果玉米做出來的玉米餅,外面微脆、裡面甜軟細滑
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玉米的營養成分比較全面, 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.0016% , 還含有胡蘿蔔素、 維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。最新研究指出,玉米中含有一種杭癌因子—谷胱甘肽。國內外苦養學家給予玉米很高的評價,認為:玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可與人體內多種致癌物質結合,能使這些物質失去致癌性;玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物,可降低人的腸道內致癌物質的濃度,並減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率;玉米中所含木質素,可使人體內的 “ 巨噬細胞 ” 的活力提高2~3 倍,從而抑制癌瘤的發生;玉米中還含大量的礦物質,食物中的鎂具有明顯的防癌效果。 日本遺傳學家確認:玉米糠可使二 硝基茂致癌物質及煎烤魚、肉時形成的雜環胺的誘癌變作用降低92%。