人是一個有機體，一日三餐符合人類進化的規矩。
從食物攝入來說，混合物體經口進食一般需要三到四個小時消化吸收，提供營養物質，所以為什麼我們四個小時以後當人體再需要能量物質時，大腦總指揮中心發出訊號說“餓了，趕快去進食”。那因為種種原因我們沒能按時進食，你就會出現了生理現象，感覺不舒服，不過還可以堅持一下，但是在不進食，相繼就會出現了頭暈，冒冷汗，手抖，嚴重還會因為低血糖出現昏迷等病理現象。所以，飯點到了還是按時吃飯很重要。
如果想象一下如果我們有一樣東西，一天只吃一次可能就滿意全部的營養需要。我們科技很發達，製造出了這樣的食物，人體的利用也是沒辦法的。我們身體是一個複雜的綜合體，當食物進來，會刺激消化液分泌，比如胃液，腸液，膽汁也會因進食條件反射透過擠壓流到腸道里，當沒有食物時他們也需要休息，準備下一次的工作。如果一天只進一次食物，這個食物持續滿滿被消化，那腸道和其他臟器就一直要工作，容易出問題的，就像人24小時工作，天天如此，肯定很快這個人就不行了。要是這一天一次的食物在進食後很快消化結束了，那我們就會出現前面所說的病理生理學現象，人很快也會不行了。
既然我們身體不需要這樣一天只進一次的食物，那我們科學家就不會花費時間和精力去研究對人類不利的東西。我們一天三餐也是勞動力選擇的結果。當我們精力充沛，能量充足時才有可能做其他更有效率的事情，而不是隻是單單隻為滿足為維持生命所需要的一點能量或營養物質。人類進化的結果給我們適合發展需要提供了最優質的條件，那就好好利用和遵守，而不能一味地改變或違背，不然得不償失（如低血糖性昏迷）。
所以，一天三餐進食是符合生命的規律的，滿足了有工作也有休息的需要，我們應該享受這樣的一個過程，這是我們人類在歷史唱歌進化過程中最優質的選擇性表達。
人是一個有機體，一日三餐符合人類進化的規矩。
從食物攝入來說，混合物體經口進食一般需要三到四個小時消化吸收，提供營養物質，所以為什麼我們四個小時以後當人體再需要能量物質時，大腦總指揮中心發出訊號說“餓了，趕快去進食”。那因為種種原因我們沒能按時進食，你就會出現了生理現象，感覺不舒服，不過還可以堅持一下，但是在不進食，相繼就會出現了頭暈，冒冷汗，手抖，嚴重還會因為低血糖出現昏迷等病理現象。所以，飯點到了還是按時吃飯很重要。
如果想象一下如果我們有一樣東西，一天只吃一次可能就滿意全部的營養需要。我們科技很發達，製造出了這樣的食物，人體的利用也是沒辦法的。我們身體是一個複雜的綜合體，當食物進來，會刺激消化液分泌，比如胃液，腸液，膽汁也會因進食條件反射透過擠壓流到腸道里，當沒有食物時他們也需要休息，準備下一次的工作。如果一天只進一次食物，這個食物持續滿滿被消化，那腸道和其他臟器就一直要工作，容易出問題的，就像人24小時工作，天天如此，肯定很快這個人就不行了。要是這一天一次的食物在進食後很快消化結束了，那我們就會出現前面所說的病理生理學現象，人很快也會不行了。
既然我們身體不需要這樣一天只進一次的食物，那我們科學家就不會花費時間和精力去研究對人類不利的東西。我們一天三餐也是勞動力選擇的結果。當我們精力充沛，能量充足時才有可能做其他更有效率的事情，而不是隻是單單隻為滿足為維持生命所需要的一點能量或營養物質。人類進化的結果給我們適合發展需要提供了最優質的條件，那就好好利用和遵守，而不能一味地改變或違背，不然得不償失（如低血糖性昏迷）。
所以，一天三餐進食是符合生命的規律的，滿足了有工作也有休息的需要，我們應該享受這樣的一個過程，這是我們人類在歷史唱歌進化過程中最優質的選擇性表達。