不夠的吧，而且得看你面板咋樣，如果面板狀況敏感肌的話，連續塗這麼多天安耐曬是抗不住的，最好搭配其他一起塗，軍訓的話因為長衣長褲嘛，褲子夠長，腳踝也可以蓋住的，主要就是脖子，手和臉。

建議安耐曬用在手和脖子，臉用怡思丁或者優佳比較好 怡思丁我還沒用過 只是知道上臉挺溫和的 優佳我用過 去海邊暴曬三小時都沒問題的那種 我一般就是安耐曬不上臉 雖然好多朋友都直接塗臉上 但是因為強度太高 還是不敢上臉 優佳上面主打敏感肌特別適合 但是不是敏感肌也可以 特別溫和 上臉只要好好卸妝完全沒問題的

推薦給軍訓學弟學妹們 防曬用 安耐曬➕怡思丁/優佳 對了！塗了防曬一定要記得卸妝 卸妝我一般用特別平價的unny，感覺卸得很乾淨，除了卸妝，軍訓還要備:姨媽巾鞋墊 保溼小瓶噴霧（建議直接買小瓶子然後裝礦泉水） 晚上蘆薈膠 （不要直接敷面膜 強曬後敷面膜更糟糕 清水沖洗之後 吹風扇冷 然後卸妝水卸防曬➕洗面奶潔面➕蘆薈膠保溼）下面 我自己用的幾款產品 都是自己店裡的（一般自己朋友家人用） 大家可以私信我 也可以直接上官網購買

上面是我去旅遊時帶的防曬產品，噴霧怡思丁自己沒怎麼用，朋友用，安耐曬很OK，防水控汗特別好，我是易出汗體質

上面是朋友美麗的手 ，借圖，朋友說這款也挺好的

下面 優佳防曬

這個防曬是稀稀乳液狀的那種，稍有冰涼的感覺，點塗在臉上後，輕拍至吸收，會像一層保護膜一樣付在臉上，有保溼效果。防曬效果也是不錯的，一夏天也沒有曬黑。有點小貴，軍訓建議20ml安耐曬➕這個優佳或者怡思丁就夠了

哈哈哈，分享就到這啦，好喜歡在知乎上寫文字，很有意思。軍訓加油＾０＾~，軍訓老實點，好好聽話，還是很有意思的，教官同學都很有趣，畢竟就短短十幾天。