秋季呼吸系統疾病增多，與天氣氣候有很重要的關係，金秋金秋，而肺屬金，所以應該注意保養肺，不能讓肺氣過盛，這樣才能儘量預防呼吸系統的疾病，也能避免損傷肝臟，那麼在入秋以後，一定要注意少吃辛辣的食物，因為辛辣的食物會讓肺氣過盛。另外秋風比較乾燥，也稱秋燥，所以潤燥很重要，最後就是需要注意保暖，避免感冒引起呼吸系統的疾病，具體需要注意的細節如下。

從飲食方面來說，我們前面提到了，要少吃辛辣的食物，除此以外，還應該少吃苦味的食物，都不利於肺的健康，建議可以多吃一些酸性的食物，比如醋，蘋果，橄欖，秋梨，葡萄，山楂等等。另外要足量的飲水，飲水充足不僅能夠更好的潤秋燥，還能提高機體的抗病能力，幫助預防鼻炎，咽炎等等。最後需要注意的是一定要多吃新鮮的食物，尤其是新鮮的蔬菜，每天達到500g，種類越多越好，比如：百合，荸薺，蘿蔔，南瓜，胡蘿蔔等等。

從生活方面來說，要想更好的預防呼吸系統的疾病，首先要做的就是戒菸，並且遠離吸菸的環境，另外需要注意的是注意保暖，秋風比較涼，尤其是早上起床不要直接去客廳或者直接開窗，最好穿一件外套，以免著涼，通常秋風著涼只是輕微有一些咳嗽或者只是流鼻涕，症狀容易被忽視，引發更嚴重的問題，如果有這些症狀一定要及時的採取措施，如果沒有記得預防。