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  • 1 # 使用者9862385373809

      材料  嫩雞:半隻、生抽:一勺、冰糖:一塊、姜:4片、蒜:5瓣、白葡萄酒:一大勺。  做法:  

    1、嫩雞斬塊,洗去血水和碎渣,瀝乾水分備用  

    2、炒鍋注油,下入蒜瓣和薑片爆香  

    3、倒入雞塊煸炒至變色,倒入白葡萄酒繼續煸炒,加生抽和少許老抽,加香辣醬和一小塊冰糖,繼續炒勻,加半杯水,調少許鹽,轉小火煮10分鐘,大火收濃湯汁即可  注意事項:  1.老抽只為調色,不能放多,也可以不放; 2.因為生抽和辣醬本身都具鹹味,所以調鹽要適量,否則容易過鹹; 3.冰糖也可用普通白糖代替,大約一匙即可; 4.一定要用嫩雞才可以做生炒,否則不容易熟; 5.辣醬的多少可根據嗜辣的程度加減,我因為家裡人都不能吃辣所以只放了很少一匙,幾乎吃不出辣味,不過辣醬如果放得多的話,鹽也要相應減少才好。  雞(學名Gallus gallus domesticus),鳥綱雞形目雉科。家雞最初的馴化作為家禽目的是為人們提供蛋、肉等食品。具有各種特色的雞蛋,為人們提供質優價廉的動物蛋白。  雞肉雖然鮮美但幾乎沒有營養。雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,吃多了會導致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導致身體亞健康。

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