患有腰間盤突出的人生活中的每一天都是在康復治療，每一天都是非常注意怎麼避免加重病情。

不能久站、不能久坐、不能受累不能幹重活等等。

從身體上來說，白天忙活了一天，加上身體重量對患處的壓迫。到了晚上，本身身體就有點疲憊，就會感到患處痛感加重。這跟腰肌疲勞了承受力降低也有關係。

睡覺的時候，這時是最需要安靜和舒服的環境才能睡的覺。可當一切都安靜下來，身體沒有別的注意力，身體有點不舒服就會感知擴大。

所以就會老感覺晚上比白天痛。

我曾經腰椎盤突出，拍片後，醫生說必須開刀，不然下肢要癱瘓。那段時間，每個晚上每隔兩小時就會痛醒一次，馬上起床扭腰半小時，才會不疼了，再繼續睡覺。那段時間，真是生不如死。

所以，我知道，腰椎盤突出為什麼晚上疼痛的原因。一個最主要的原因是，你睡著了，身體長時間一種姿勢不動，突出的腰椎被身體的重量壓到一邊去了，當達到腰椎不能承受的極限時，強烈的痛感把你痛醒過來。這個時候，你馬上起床，一邊走動一邊扭腰，慢慢地，腰椎又回覆到原來的位置，痛感就消失了。

引起腰椎盤突出的原因很多，大多數的原因是長期的坐姿不正。我就是這個原因引起的。電腦前忘我工作十幾個小時，期間，沒有一次的活動身體，就得了這個病。所以在這裡順便勸大家，坐姿要正確之外，每隔兩小時必須活動十分鐘。還有，選對椅子。

哦，對了，為什麼晚上痛的另一個原因是，當人睡著了，大多數感官功能都休息了，但身體的自我修復功能更活躍了，這個時候，痛感神經更敏感了。

腰間盤突出這個症狀，據我多年臨床經驗，100%是虛症，是疾，不是實病，老百姓的俗語也稱之為打災，吃藥打針放血手術都去不了根，如過分的治療還會有所謂的綜合症，那就更麻煩了而且還能伴患者一生，這樣的例子很多很多，只有懂“術”的而且是學古中醫的，症狀當場痊癒，相信科學的患者是治不好的，但古中醫的“術”“法”今天的科學是解釋不了的。

腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，晚上睡覺時腰部體位改變，會導致疼痛加重。

很多腰痛患者急性發作時，因疼痛劇烈而暫時失去生活自理能力，行走和大小便均需要他人幫助才能完成。這時醫生一般會要求其以臥床休息為主，減少活動。那腰椎間盤突出症患者臥床休息需要注意哪些問題呢？具體如下：

一、首先，對床的選擇要合適，不能太硬也不能太軟。

不可以睡沙發床或席夢思床，最好是睡硬板床，上面可鋪上一兩層薄褥子，既要保暖但也不能太軟或太硬。床的高度應根據患者的身高，以患者上下床舒適方便為宜，不可過高或過低。

二、其次，注意臥姿，應以仰臥為主，可配合側臥。

仰臥時可將膕窩用被卷或枕頭墊起，使膝、髖兩個關節彎曲，這樣可以解除下肢的肌肉緊張，同時對腰椎也有一定的牽引作用。

三、再次，當症狀緩解一些後可以在床上適當進行一些鍛鍊。

在症狀完全消除後可以逐漸下床活動，但仍需要間斷性的臥床休息，不可運動過量。

四、最後，在臥床期間要注意翻身和起床的方式。

翻身時要滾動翻身，儘量不要隨意扭轉脊柱。起床時不可以從仰臥位直接坐起，這樣會加大腰椎間盤內的壓力，促進椎間盤向後方進一步突出。正確的坐起方式是先翻身至健側位，再屈髖、屈膝使雙腿移至床邊之後，用雙側上肢支撐坐起，坐起的同時雙足下垂到地面踩實坐正，最後在扶持必要的支撐物站起。