五臟都有氣虛

腎氣虛多尿 早洩 耳鳴

脾氣虛渾身無力 便秘

肝氣虛月經淋漓不盡 夜間盜汗

心氣虛貧血 神經衰弱 失眠 多夢

肺氣虛自汗 咳喘無力

氣虛是我們體質弱元氣不足的表現，氣虛也可以分好幾種如腎氣虛，肺氣虛，脾氣虛，心氣虛，陽氣虛，但不管那種氣虛都意味著我們體質弱。發生這樣的情況我們要重視自己健康問題，要保證攝入足夠的營養來為身體帶來能量從而使氣虛這種現象逐步減少或者完全消失掉。我們都知道當一個人氣虛的時候會面目毫無表情，蒼白，呼吸短促，全身疲憊，盜汗，別人問話自己好像回答起來很吃力一樣，坐也不是站也不是，吃飯沒有胃口，手腳或多或少有發抖，做什麼都很費力，覺得整個人不知怎麼好。氣虛的免疫力比較低容易感冒和發生其他疾病，發病後因為自己免疫功能低一般都比較難以治癒。人到中年隨著家庭和工作壓力的關係經常身心疲憊，信不從心，睡眠不足，慢慢就導致體質地下最後變成氣虛等這些疾病，所以我們要放好心態，凡事不要太過激動，除了生命悠關的事之外我們都要淡定淡定再淡定。

如果你有走路喘氣，講話沒中氣，渾身沒精神， 心慌，氣短，無力這些症狀幾乎可以斷定氣虛。得了氣虛後我們要大量進食補身子的食物可以使自己旺起來，讓身體吸收更多的蛋白質來增強我們的體質，還要適當運動。 氣虛可以選一些健脾益氣的食物如扁豆、菜花、胡蘿蔔、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚等。如果大補就要進食一些人參，黨參，阿膠，靈芝，大棗等，但是要注意的是患有高血壓病人是不能吃大補的東西因為進補會升高血壓。如果你不清楚自己的體質那麼就要去問清楚醫生再選擇一些適合自己的進補食物。

秀才張三瘋祝大家身體健康！