我認為眼睛屬肝，肝臟的旺衰寒熱都發映到眼睛上，你是否太多時間對電腦和手機，久視傷精耗血，故此才有現在你的眼晴的病態。要想改變眼睛的疲勞狀態，儘量少看手機電腦，多休息一下，加強睡覺時間，服杞菊地黃丸一星期即可見效。

①可以閉目養神

②多眨眼，促進淚腺分泌淚水，緩解眼乾

最重要的，放下手機，放下電腦，多看看外面的世界

眼睛酸累怎麼辦？

眼睛酸累可分為病理性和生理性的，假如眼壓升高會導致眼睛酸脹，長時間用眼不當也會導致眼睛酸累。眼睛酸累建議去眼科！一.病理性

如果是病理性酸累，建議去醫院眼科做檢查，根據醫生的診斷治療。

二.生理性

1.減少用眼

現在有很多“低頭族”和長期伏案工作者，不僅會導致用眼過度造成眼疲勞，還會導致頸椎痛等不適。

減少電子產品的使用，正確使用電子產品，看電腦或手機1小時要休息10-20分鐘，多看看綠色植物，室內光線要柔和，避免在強光下看書、看手機。

2.眼部放鬆

眼疲勞的時候可以用熱毛巾敷一下，閉眼休息片刻！

還可以藉助電子產品按摩眼部，也可以用手按摩，多按按太陽穴、瞳子髎等穴位，對緩解眼部酸累有很大的幫助。

3.飲食

少吃辛辣刺激的食物，容易引起上火，飲食要清淡，多吃點富含維生素A的食物，可以預防眼部疾病。

4.保持好心情

中醫上講:怒傷肝，但肝主目，容易上火的人不僅作用於肝還損傷眼睛，所以為了預防和治療眼睛一定要保持好心情。

5.生活習慣

養成早睡早起的習慣，休息不好也會導致眼部酸累，而且你說你經常犯困，所以眼睛酸累和你的睡眠質量差也有很大的關係。

腿可以帶我們走四方，但眼睛卻可以帶我們看遍世界，請愛護我們的眼睛！