防止高跟鞋掉跟的方法有以下兩種：

一、準備兩種“後跟帖”

第一種是厚厚的牛皮的後跟帖，厚度視你的腳後跟離鞋子後跟的距離來定。

第二種是矽膠的後跟帖，準備軟軟的那種，帶凸起的矽膠後跟帖相對來說更好用。

二、然後把牛皮後跟帖（不一定牛皮，只要非矽膠材質就可以了）用502膠水黏在鞋子後跟位置，然後上面再用502膠水黏上矽膠後跟帖。

測量厚度的標準是，當你的腳穿上高跟鞋時，後跟的最上面的位置剛好能卡在你的腳後跟那裡有個凹槽的地方，這樣就不會掉了。

大多數鞋子後跟都不能很好的貼合在那個凹槽處，導致你的鞋子不跟腳。所以你要做的就是增加那個部分的厚度，讓鞋子剛好能卡在那裡。

擴充套件資料：

一、買鞋子第一要素是看鞋碼。理想的尺碼應該是5個腳趾可以在鞋子裡面自由活動，有舒適的鞋墊和適度的內部空間。如果用腳尖頂住鞋頭時，腳後跟與鞋後幫之間還能伸進一個手指的距離，那就是你的最佳鞋碼。

二、買鞋時可以把高跟鞋置於平地上，按鞋尖，如果你發現鞋尖翹起1CM，那麼鞋子就是合適的。之所以要微翹是因為高跟鞋的跟高導致腳往前衝，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。當然也不是鞋尖越翹越好，過翹的鞋也會讓您的腳趾感覺不舒服，所以，微翹1cm剛剛好。

三、有的鞋為了追求美觀，把前掌部分設計的過薄，這種鞋非常不好。過薄的鞋底，會讓前掌失去保護導致損傷。鞋底很薄，地面上的反作用力變成由身體吸收，時間一長容易造成前腳掌疼痛。

四、鞋子的穩定性

鞋子的穩定性是保證你是否能平穩行走的關鍵，如果穿上鞋後你感覺很不穩，建議你先測試一下鞋子的穩定度。首先把鞋子放在一個水平的地方，用手輕碰鞋後部看看，如果左右搖晃即表示鞋子的穩定性不穩，反之穩定性還是可以的。