嚼什麼對牙齒好？
硬鍋巴、生米、大餅、饢餅、山東煎餅、五香豆、炒豆、炒花生、牛肉乾、豬肉脯、魚乾、芹菜、甘蔗、麻花……這些食品能鍛鍊牙齒的咀嚼力，使得牙槽骨骨質緻密、牙齦厚實，牙齒排列整齊，牙病少且不易脫落。
據調查資料，一些演員和歌唱家因面部經常運動，面部老年斑的發生，至少比普通人要延緩8至10年。美國洛杉礬神經科醫學中心主任FOCUS發現，每天咀嚼口香糖15～20分鐘，會有助於美容。若持續幾個星期，還會使面部皺紋減少，面色逐漸紅潤。這是因為咀嚼促進了面部的肌肉運動，改善了血液迴圈，提高了面板細胞的代謝活力。所以，一些科學家提倡經常的咀嚼運動，尤其是在日常的進餐中，應多吃一些具有適當硬度、比較粗糙而富有纖維的食物，細嚼慢嚥，這不但有利於營養的吸收，牙齒的清潔，而且還有促進面部肌肉運動之妙。
多吃硬食，多嚼口香糖，可以讓自己更年輕、更健康、更長壽！
常吃硬食常嚼口香糖，牙齒得到充分鍛鍊，牙槽骨緻密，牙齦強健，牙齒就長的牢且不易生病，到了老年也不會脫落。咀嚼運動還可以對大腦神經起到很好的按摩保健作用，並改善頭部血液迴圈，因此可以有效避免老年痴呆、中風、鬧血管疾病等。好的牙齒還能給您帶來更好的營養，讓您更健康更長壽。
愛美的女士，想讓自己年輕些，多運動口腔是個有效辦法。
嚼什麼對牙齒好？
硬鍋巴、生米、大餅、饢餅、山東煎餅、五香豆、炒豆、炒花生、牛肉乾、豬肉脯、魚乾、芹菜、甘蔗、麻花……這些食品能鍛鍊牙齒的咀嚼力，使得牙槽骨骨質緻密、牙齦厚實，牙齒排列整齊，牙病少且不易脫落。
據調查資料，一些演員和歌唱家因面部經常運動，面部老年斑的發生，至少比普通人要延緩8至10年。美國洛杉礬神經科醫學中心主任FOCUS發現，每天咀嚼口香糖15～20分鐘，會有助於美容。若持續幾個星期，還會使面部皺紋減少，面色逐漸紅潤。這是因為咀嚼促進了面部的肌肉運動，改善了血液迴圈，提高了面板細胞的代謝活力。所以，一些科學家提倡經常的咀嚼運動，尤其是在日常的進餐中，應多吃一些具有適當硬度、比較粗糙而富有纖維的食物，細嚼慢嚥，這不但有利於營養的吸收，牙齒的清潔，而且還有促進面部肌肉運動之妙。
多吃硬食，多嚼口香糖，可以讓自己更年輕、更健康、更長壽！
常吃硬食常嚼口香糖，牙齒得到充分鍛鍊，牙槽骨緻密，牙齦強健，牙齒就長的牢且不易生病，到了老年也不會脫落。咀嚼運動還可以對大腦神經起到很好的按摩保健作用，並改善頭部血液迴圈，因此可以有效避免老年痴呆、中風、鬧血管疾病等。好的牙齒還能給您帶來更好的營養，讓您更健康更長壽。
愛美的女士，想讓自己年輕些，多運動口腔是個有效辦法。