由於現代人的生活節奏的加快，很多人的壓力也會越來越大，這樣就很容易造成溼氣重導致長痘、生瘡，所以針對這樣的情況，可以多吃一些清熱去溼的食物，可以買些紅豆薏米綠豆煮粥熬湯，如果工作忙沒空的話也可以買德埔樘的溡清草茶，沖水飲用，我自己也在喝，內部調理，祛走“溼”氣。
溼氣重的人，主要有什麼特徵？
1、感覺身體不適，胃部燜脹，噁心厭食，甚至四肢無力、感覺頭腦眩暈且多發熱，在午後尤為明顯。飲食習慣不科學，就容易造成腸胃病。
2、舌苔黃膩、食色無味，亦口乾、口苦；腹痛、易腹瀉。吃太多油膩油炸辛辣甜食冷飲的東西，（是太多，不控制住量）有時候體質弱的人還會造成口瘡潰瘍。
3、面板出現溼疹或疔皰；或者肢體關節處感覺微腫、疼痛，其原因之一：陰雨天淋溼不換衣服，或不馬上洗澡，或不喝姜水。
4、尿頻、尿急、尿少；大便秘結或黏滯。這是溼氣重會導致的症狀
5總冒痘痘，在其臉上背上等等部位。脾胃功能的減弱，不能正常的把身體的都市和溼氣排出去。體內的溼氣和毒素越多的話，皮脂分泌量不斷上升，這樣就造成了痘痘的增多。
6臉色發黑,脾胃中具有一定鐵質儲存量。但脾胃細胞受到損壞時，鐵質就會從脾胃流到血管當中，造成臉色發黑。
7容易疲倦
脾胃出問題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，讓人找不到原因。脾胃功能不好的人主要原因是脾胃細胞受了損害，表現多為乏力、易倦、思睡等。
8消化系統減弱,溼邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
4、大便不成形：長期大便不成型，體內肯定有溼氣。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有溼氣的一種表現，因為溼氣有黏膩的特徵。體內有溼的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
由於現代人的生活節奏的加快，很多人的壓力也會越來越大，這樣就很容易造成溼氣重導致長痘、生瘡，所以針對這樣的情況，可以多吃一些清熱去溼的食物，可以買些紅豆薏米綠豆煮粥熬湯，如果工作忙沒空的話也可以買德埔樘的溡清草茶，沖水飲用，我自己也在喝，內部調理，祛走“溼”氣。
溼氣重的人，主要有什麼特徵？
1、感覺身體不適，胃部燜脹，噁心厭食，甚至四肢無力、感覺頭腦眩暈且多發熱，在午後尤為明顯。飲食習慣不科學，就容易造成腸胃病。
2、舌苔黃膩、食色無味，亦口乾、口苦；腹痛、易腹瀉。吃太多油膩油炸辛辣甜食冷飲的東西，（是太多，不控制住量）有時候體質弱的人還會造成口瘡潰瘍。
3、面板出現溼疹或疔皰；或者肢體關節處感覺微腫、疼痛，其原因之一：陰雨天淋溼不換衣服，或不馬上洗澡，或不喝姜水。
4、尿頻、尿急、尿少；大便秘結或黏滯。這是溼氣重會導致的症狀
5總冒痘痘，在其臉上背上等等部位。脾胃功能的減弱，不能正常的把身體的都市和溼氣排出去。體內的溼氣和毒素越多的話，皮脂分泌量不斷上升，這樣就造成了痘痘的增多。
6臉色發黑,脾胃中具有一定鐵質儲存量。但脾胃細胞受到損壞時，鐵質就會從脾胃流到血管當中，造成臉色發黑。
7容易疲倦
脾胃出問題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，讓人找不到原因。脾胃功能不好的人主要原因是脾胃細胞受了損害，表現多為乏力、易倦、思睡等。
8消化系統減弱,溼邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
4、大便不成形：長期大便不成型，體內肯定有溼氣。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有溼氣的一種表現，因為溼氣有黏膩的特徵。體內有溼的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。