首先你要知道頸椎疼痛的原因有哪些？

1.頸椎病由於長時間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開車時間過長等等使頸椎發生退行性變，當頸椎退變到一定程度後就會造成頸椎骨質增生，以及頸椎間盤突出。骨質增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經、肌肉、韌帶等就會產生頸椎痛。

2.頸部肌肉勞損頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由於頸部反覆的急慢性損傷軟組織，出現頸部肌肉創傷性無菌炎症及疼痛，刺激肌肉產生持久的收縮狀態，出現肌緊張，肌肉長期痙攣造成區域性軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營養障礙，組織無菌性炎症加重，如此形成惡性迴圈，使疼痛更加劇。

3.頸部外傷頸椎外傷的原因很多，如車禍、跌倒、撞擊等等，損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現頸椎痛。

而你就是屬於第一種！

告訴你幾種緩解頸椎疼痛的方法：

(1)熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

(2) 使用頸椎枕，花草填充，科學配比，非常有助於釋放頸椎疼痛!

(3) 增加頸部鍛鍊

主要是增強頸部肌肉力量，加強頸椎的穩定性;改善頸部血液迴圈，有利於組織充血水腫炎症的消退;預防頸椎關節粘連和骨質疏鬆;矯正頸部不良姿勢。

(4) 用藥貼治療

作用：有效緩解頸椎帶給你的疼痛，因為是中草藥貼，所以不會有副作用，刺激面板。

感受：剛貼上去的時候是涼涼的感覺，不像其它藥貼一樣，是什麼熱的，但是有一點就是效果比較慢，因為是中草的，所以沒有像激素那樣，效果來的快，效果時間相對來說比較長。我之前頸椎疼就是用的這一個，感覺還可以！

現在也很少出現頸椎疼痛的問題，也不單單是它的作用，而是互相配合效果會好一些！大家可以嘗試一下！