無論在古代是否有道理，在今天這些經驗都已經過時。春捂秋凍都是應對氣溫反彈的辦法，等真正熱了和涼了，再換裝。

但這是因為

1、古人的衣裝遠沒有今人這麼多，這麼方便。

2、古人換裝是大事情，換下來的衣服要及時的清洗晾曬收撿，不然就是敗家子。而在換裝時遇到氣溫波動，那可真是叫天天不靈，叫地地不應。

3、古人沒有空調、電扇這類非常方便的調節小環境溫度的工具。

4、古人無法快速讓衣物乾透，尤其是春捂的時候。

5、最後，古人也沒有天氣預報。現在，我們有長達一週的天氣預報，就算不能做到百分百準確，但氣溫的大幅度波動是能提前預報的。

從健康養生的角度來說，保持適宜溫度才是最好的。人的體溫調節是有一定限度的，過熱和過冷都將引發嚴重後果。抱著老祖宗在低技術時代總結出的經驗不放手，這在古代都是笑話，否則祖宗就不會用刻舟求劍這樣的寓言故事，來教育你要學會靈活變通了。

圖示：體溫調節

低體溫時，人體透過減少表皮血液供應，同時收縮肌肉產熱來應對，這時候你就會手足冰涼，這也是冬天易生凍瘡原因之一，保暖不足。體溫過高，人體則透過增加表皮血液，同時讓汗腺排汗來增加散熱。但捂汗這事兒絕不是好事，出汗伴隨著毛孔的增大，也讓人更容易被細菌感染。