第一應該去修身養性，嘗試讓自己變得冷靜，不要那麼焦躁，狂躁，生理療法有：深呼吸一口氣，冥想，靜坐，也可以做瑜伽，總之要用盡一切手段讓自己冷靜平靜下來。在自身性格中找到最根本的“病因”，然後一舉把它殲滅。比如說是因為：性格，還有心態，還有自身的狀態，另外還有外界的影響,總之你要找到一些準確的“病因”，然後一舉把它殲滅，相信自己一定可以的，要用良好的心理狀態和最佳的身體狀態來對抗弊病！如此一來，修煉已經成功了一大半，這是最關鍵的一步，也是成功的第一步。
第二你應該學會多看些書，多聽些音樂，在如今這個社會，想成為一個人榮辱不驚的人太難了，唯一能靜下來的方法就是看書，在書中的世界，是純粹而又純淨的，它可以把你的一些“汙垢”清理乾淨，再就是你的心理狀態，要想在如今這個社會，保持冷靜，沉穩，這需要看你如何修煉，能不能有身處亂世之中的冷靜，出淤泥而不染的潔淨，這需要你在內心中築一道天然的屏障，讓自己的不管是外在還是內在，都能像水一樣平靜，而並非像海水一樣波瀾壯闊！不要被這個世界這個大染坊染的不紅不綠，最後把自己變得不三不四，我說得有些難聽，但事實的確如此，很多人都身處其中，無法自拔，卻渾然不知。不過所幸，你還算有救，所以我希望你能努力，把這個毛病去掉。
第三你應該去學會有階段地計劃好改變計劃的實施，分為好幾個步驟來完成，這樣可以達到事半功倍的效果，效果好可以獎勵，當然效果不好，也可以懲罰，一開始可能有些痛苦和不適應，但要學會用正確和良好的情緒來應對不良情緒的產生，可以寫日記，可以跑步，可以看音樂會，可以做自己想做但很久未做的事。總之，你一定可以有陰轉晴的！
第四是最關鍵的一步，就看你能不能長久堅持，堅持到最後，才是最終的勝利者。只要堅持，你的性格會變得沉穩。成熟。
總之性格是個長期修煉的過程，堅持到底就是勝利，加油！朋友！你我共勉！
第一應該去修身養性，嘗試讓自己變得冷靜，不要那麼焦躁，狂躁，生理療法有：深呼吸一口氣，冥想，靜坐，也可以做瑜伽，總之要用盡一切手段讓自己冷靜平靜下來。在自身性格中找到最根本的“病因”，然後一舉把它殲滅。比如說是因為：性格，還有心態，還有自身的狀態，另外還有外界的影響,總之你要找到一些準確的“病因”，然後一舉把它殲滅，相信自己一定可以的，要用良好的心理狀態和最佳的身體狀態來對抗弊病！如此一來，修煉已經成功了一大半，這是最關鍵的一步，也是成功的第一步。
第二你應該學會多看些書，多聽些音樂，在如今這個社會，想成為一個人榮辱不驚的人太難了，唯一能靜下來的方法就是看書，在書中的世界，是純粹而又純淨的，它可以把你的一些“汙垢”清理乾淨，再就是你的心理狀態，要想在如今這個社會，保持冷靜，沉穩，這需要看你如何修煉，能不能有身處亂世之中的冷靜，出淤泥而不染的潔淨，這需要你在內心中築一道天然的屏障，讓自己的不管是外在還是內在，都能像水一樣平靜，而並非像海水一樣波瀾壯闊！不要被這個世界這個大染坊染的不紅不綠，最後把自己變得不三不四，我說得有些難聽，但事實的確如此，很多人都身處其中，無法自拔，卻渾然不知。不過所幸，你還算有救，所以我希望你能努力，把這個毛病去掉。
第三你應該去學會有階段地計劃好改變計劃的實施，分為好幾個步驟來完成，這樣可以達到事半功倍的效果，效果好可以獎勵，當然效果不好，也可以懲罰，一開始可能有些痛苦和不適應，但要學會用正確和良好的情緒來應對不良情緒的產生，可以寫日記，可以跑步，可以看音樂會，可以做自己想做但很久未做的事。總之，你一定可以有陰轉晴的！
第四是最關鍵的一步，就看你能不能長久堅持，堅持到最後，才是最終的勝利者。只要堅持，你的性格會變得沉穩。成熟。
總之性格是個長期修煉的過程，堅持到底就是勝利，加油！朋友！你我共勉！