喝什麼茶養生： 1.黑苦蕎茶市面上的黑苦蕎茶對人體居然也是這麼有好處，苦蕎對人體的作用原來這麼大，所以現在苦蕎茶類也逐漸受到許多人的喜愛了。糖尿病患者平常適合多喝黑苦蕎茶，能幫助你軟化血管預防動脈硬化等疾病，同時對於腸胃的吸收以及胃部的消化也很有好處。這一點對於養胃來說已經起到重要作用了，如果胃部消化不好容易產生胃部負擔過重，這可不是好事。胃部消化好排毒也好，這樣一來整個人都達到養生效果了。2.紅棗茶紅棗對女人是最有好處的，紅棗能補血補氣，女性是最需要補血補氣的。而紅棗對我們的胃部原來也很有保護作用，使用晒乾後的紅棗拿來泡茶不僅味道香甜，喝起來更是有些淡淡的甜味，這很適合喝不慣有些苦澀茶味的朋友們。在冬季喝一杯紅棗茶能讓你暖胃暖身，中國十大名茶，而平常多喝紅棗茶還能起到養眼美容的好處，讓你的臉色變得越來越好哦~3.普洱茶說到養胃的茶當然少不了普洱茶了，不過口感肯定沒有花茶或紅棗茶那麼好的。普洱茶喝起來其實並不苦澀，但不會是很甜的那種。普洱茶是中國十大名茶之一已經有了很悠久的歷史了。普洱茶不僅能養胃調理腸胃功能，促進胃液的分泌增強腸胃蠕動，同時還能有效通便哦。雖然普洱茶有著這麼好的養胃功效，但不能多喝更不能喝太濃的普洱茶。喝太濃的普洱茶可能會適得其反或擾亂內分泌，所以最好喝淡淡的普洱茶就好。4.大麥茶大麥茶也是性質非常溫和的一種茶，也屬於穀物茶的一種，所以其營養值是沒得說的。大麥茶中富含均衡的維生素，對於胃部的粘膜有著極好的修復作用，同時對胃部還有保護效果，並且不會對胃部或人體有任何的刺激性哦。所以說想要養胃的話最好選擇溫和的茶，大麥茶就非常合適了，中國十大名茶，穀物茶簡直就是養生最佳了。5.花茶女性朋友尤其最喜歡喝花茶類了，花茶不僅看起來美麗同時細細品味還能為自己帶來愉悅的心情。而花茶的養胃效果也是有的，能幫助胃部消化和吸收還能去除口臭哦。花茶那由內而外散發的芬芳香氣是非常獨特的，這也是花茶受歡迎的原因了，與傳統普通茶的些許苦澀形成了鮮明的對比。6.紅茶平常生活中喝紅茶的人可不少，而紅茶似乎比綠茶更加養胃哦。紅茶和牛奶搭配一起是最佳搭配，調製出來的牛奶紅茶可是英國人的必備下午茶，喝起來味道香醇口感順滑。再搭配一些小餅乾一起吃，還有著充飢的作用。紅茶屬於溫性茶，對於胃部有著很好的養護作用，還能為你瘦身排毒呢!

人到中年不得已，保溫杯里加枸杞！

枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”。枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。

1.枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。2、枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。3、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。4、常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。5、中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

保溫杯裡放枸杞，誰說是歌詞，但是有一定的道理，放枸杞含有多重維生素和氨基酸等營養物質，確實可以起到養生作用，但不是適合所有人，養生需要針對自己體質來決定的，不是人云亦云；放枸杞，大棗，桂圓等都可以，枸杞是熱性食物，不適合熱性體質的人食用，比如燥熱性體質，溼熱性體質；高血壓，腹瀉，感冒發熱等不宜使用；大棗中性，不易食用太多，會傷脾；桂圓也不易多吃，上火。

所以保溫杯放食材，針對個體，需要對症調理，建議在醫生指導下進行調養。