經過幾次的淘米水洗髮總結，有幾點體會：1、頭髮喜酸性；2、米水要充分發酵；3、單純用米水洗髮洗不乾淨；4、儘量讓米水在頭髮上停留時間長一些，使米水的營養成分充分吸收；5、米水可以治療頭部及頸部的皮炎；7、米水洗髮控制脫髮量效果良好，白髮是否能變黑在我洗的十次裡還未看到，估計要長期堅持使用。 經過改良後的洗髮過程為： 材料：洗髮水、發酵米水、醋、熱水、檸檬（可要可不要）、電熱帽、乾毛巾、洗臉盆 步驟： 1、 將頭髮打溼，用洗髮水洗頭，用清水衝淨，毛巾擦至頭髮不滴水。2、 將發酵的米水倒入臉盆中，如果米水沒發酵好加些醋，發酵好了不用加醋。加入燒開的熱水，調到合適的水溫，將頭髮泡在水裡，用手反覆搓洗。讓頭皮充分吸收。如果水涼了，再加些熱水。洗完後，用乾毛巾把頭髮包好，帶上電熱帽。加熱十分鐘後關掉電熱帽開關，等電熱帽溫度自然降下來，摘掉帽子，用溫水洗淨。3、 如果想頭髮更順滑，可用半個檸檬，泡到清水中，用手將檸檬搗爛，將頭髮泡在檸檬水中，之後用清水洗淨擦乾。也可以將檸檬打成汁，倒入一些。再用清水把檸檬水衝乾淨。4、 剛洗完頭髮不要急於梳理，頭髮半乾後，再用梳子梳通。洗後的效果：1、 洗第三次時，皮炎明顯好轉，但二三天後，又犯了，洗到第六次時，皮炎徹底好了。2、 洗第四次後，掉髮明顯減輕。頭皮分泌的小顆粒變少，洗第七次後徹底消失。3、 用發酵好的米水或加醋的水洗完頭後，頭髮較滑順，如果再用檸檬洗一遍，頭髮非常滑順，完全代替和超過護髮素的作用。4、 洗了第八次後，頭髮癢減輕了很多。頭皮屑明顯減少了，頭髮不會過度出油。