睡前聽音樂，往往已經成為，一些人的生活習慣，還沒有資料顯示會對身體造成傷害，但是建議您，音量不要大，將音樂定時，在入眠後一段時間內，則應自動停止，防止長時間環境不安靜，造成神經衰弱。

我很喜歡聽音樂，而且特別喜歡李榮浩！

記得2018年李榮浩發了一首新歌，叫做年少有為非常喜歡，然後聽著聽著睡著了，第二天醒來，頭很痛 還有點暈 想吐！所以長時間聽歌是有危害的，需要休息時就放下一切好好休息一下！ 適當聽歌對身體調節有很多好處，物極必反，過度聽歌則會有一定壞處 下面有對聽歌睡覺危害的詳細講解！

主要是長時間“不科學”的聽音樂，會對身體帶來損傷。 經常戴耳機會對聽覺系統造成影響，嚴重的甚至可以造成永久性耳聾。 有關醫學資料表明，當人耳聽到的音量超過85分貝時，時間較長可造成聽覺疲勞;當音量高達110分貝以上時，足以使人體內耳的毛細胞死亡，嚴重者還會造成不可恢復性聽力損傷。耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻範圍能達到120分貝。這樣的音量對耳神經有很大的刺激作用，長時間會造成聽力衰退，嚴重的會出現永久性耳聾和神經衰弱。 由於“首先出現的是高頻聽力下降，而我們日常交流所使用的語言頻率並未受影響，所以早期常被忽視。”只有當聽力損失向低頻延伸，語言頻率聽力損失到一定程度後，才會出現主觀感覺聽力障礙，使語言交流和社交活動受到影響。因此，“使用耳機聽東西給年輕人帶來的影響，通常要多年之後才能夠顯現出來，所以，現在的人一般感覺不到其危害，而這也正是我們所擔心的。” 人戴上耳機後，外耳幾乎處於閉塞狀態。高音量的音訊聲壓直接進入耳內，集中傳遞到很薄的耳膜上。同時，耳塞機振動膜與耳膜之間距離很近，聲波傳播的範圍小而集中，對耳膜聽覺神經的刺激比較大。時間長了，易引起耳鳴、失眠、頭痛、耳悶脹感以及漸進性聽力減退。 經常戴耳機還會造成一些全身性的不適，如頭暈腦漲、噁心不適等。長此以往，容易出現注意力不集中、思維反應減慢、記憶力減退，甚至有煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應。

在這裡送大家一句話“小聽怡情，大聽傷身”