產後脂肪流動

產後媽媽三個月之內減肥是相當的容易的，由於產後媽媽的胖大多數是虛胖，所以這時候的脂肪是軟趴趴的，沒有定性，相當於流動的一樣，所以如果說這時候產後媽媽懂得利用這個時間段來減肥，效果會事半功倍。瞭解了這個，那麼接下來的問題就是如何利用這個時間來減肥就是重點了。

當初第一胎生夏凌的時候，由於是順產，所以是第二天就回家了，回家之後我趕緊把之前的準備好的收腹帶裹上，我用的收腹帶是也帶有收縮盆骨功能的那種，所以直接產後的一個月就能恢復到了少女的身材了。還有我也做到了這幾點：

第一，飲食上面我控制的很好，產後媽媽都會知道，剛生完孩子的那時候，吃的是特別多的。原因是這個，產後的整個腹腔，由於器官還沒能很好的迴歸到原來的位置上，所以是處於空置的，胃是有彈性的，在你吃飯的時候由於胃會下垂，所以感覺吃多少都是吃不飽的。 而我利用了收腹帶的作用，直接將腹腔給收縮了，所以吃飯吃的不多就能感覺吃飽了。

第二、飯後半個小時之內，不要馬上去床上躺著。我是在凳子上坐半個小時。婆婆說那是他們以前的習慣，吃飽了馬上站起來，為會下垂。而且如果說吃飽了就馬上去床上躺著，脂肪會更加堆積在腹部，不利於產後減肥。

第三、產後我除了剛開始那幾天是躺在床上的，之後我就是有空就起來走走，再躺下。

這就是用只用了產後一個月就成功瘦身的方法。如果說產後媽媽做不到的，可以將時間延長到三個月，因為這時候也被稱為“產後瘦身黃金時期”。

這是由於女性的生理特點所決定的，在產後的三個月內，體內的荷爾蒙會慢慢的恢復到原來孕前的水平。而且新陳代謝也是比較快的，這時候如果產婦運用的好，就會將體內的多餘脂肪給消除掉，恢復到原來的完美身材。

綜上所述，產後如果想要在三個月內，將自己的身材恢復到原來的樣子，那麼就要抓緊時間了。