拉不拉肚子，這個與個人體質有關，有些人喝一點就拉到不得了，有些喝了很多也沒事。拉與不拉和有沒有效這個關係不大。如果真的是為了減肥的話科學飲食，每天堅持運動，這才是從長久之計。經常喝減肥茶對身體不好。如果是年輕的女性，那就更應該注意了。無論是為了自己還是家人，總之，一句話健康才是美。

這種潤腸茶，嚴格的說是一種保健品，期間新增有中藥的成份，市面上更有些加有微量大黃，服用後，會有排便的效果，這樣會誤導消費者，是潤腸或減肥。

現在人們生活舒適，營養豐富，活動量相對少，加上很多食品裡不太安全的新增劑等，導致便秘，乾燥，結節，都是正常的，我給您幾點建議，可以緩解這樣的症狀，1.晨起空腹一杯涼白開，500ml，早中晚三餐一定要吃，無論西式中式，吃八分飽，飯前後相隔一個小時適量飲水，既可以幫助消化，，又可以補充身體水分，不要等感到口渴再去喝水，臨睡前半小時喝酸奶，益腸道，助消化，安眠，每日吃適量的水果蔬菜，粗糧，少肉多素，餐後起身走動，活動腸胃助消化，還避免臀部，腹部脂肪堆積。以上這些方法希望見到的朋友都參考去做，保證您的腸幹便秘的症狀會消失，不用服藥或保健茶的，倘若您感覺需要潤腸茶的幫助儘快排便的話，那麼請飯後一個小時之後，用小杯，沖茶，現衝現飲，湯色要清淡時服用，少喝幾杯或減量，減半喝茶，身體攝入的排洩藥量少了就不會有腹痛的感覺了。或者說腹痛是攝入過量瀉藥的腸凝結，痙攣的結果。喝這種茶誰的腸道也不會洗乾淨，只會產生生理依賴，對身體無益。還有可以適量服用蜂蜜，決明子，綠茶，普洱茶，都比保健茶好啊。祝您健康。