一般懂養生的人都知道，腳部的穴位光腳底就有136個穴位反射區，這些穴位分別對應人體的五臟六腑，因此按摩腳部可以起到很好的養生效果，而腳踩鵝卵石則可以起到很好的刺激穴位的作用，從而對人體起到保健養生的功效。那麼具體腳踩鵝卵石有什麼好處，我們得看看腳部的穴位都有哪些。

1、湧泉穴

湧泉穴的主治疾病為：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。

經常踩著鵝卵石對腳底進行按摩的話，有助於治療以上疾病。

2、大敦穴

大敦穴位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。 　　

大敦穴的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以來亦被視為鎮靜及恢復神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：緩解焦躁情緒的指壓法等。

3、裡內庭穴

裡內庭穴位於腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三釐米處。 裡內庭穴的主治症狀為：食物中毒、蕁麻疹等。

4、下痢穴

下痢穴位於足背部位，腳拇趾和第2趾中間向裡2釐米處。

此穴的主治疾病為：指壓此穴，對於治療下痢非常有效，指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鐘，左右腳各1次，如此重複15次。

5、厲兌穴

這個穴位的位置在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側，點壓該穴位，有清熱利溼、通調腸胃的作用。

如果日常有時間用手揉搓揉搓腳底板，還會刺激到更多的穴位，從而也能起到很好的養生功效。查悅生活建議，腳踩完鵝卵石後可以用熱水泡泡腳，養生功效會翻倍哦！

》查悅生活，致力於為大家提供更多與生活息息相關的小知識，讓大家快樂生活每一天。

》關注查悅生活，為生活多一份健康保障。

據美聯社報道，由鵝卵石鋪成的小徑更有利於你的健康並能降低你的血壓。據美國俄勒岡研究所一項最新研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時，連續行走4個月後，他們的高血壓會顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協調性也都有明顯提高。所有有人把鵝卵石撲成的路叫作“健康路”。人的腳底有很多穴位，被稱為“第二心臟”。赤腳走鵝卵石，不但可以減肥，而且對便秘、腸胃病、高血壓、頸椎病、失眠、關節炎等都能起到一起的治療作用。

像我們小區就有很多人經常脫下鞋子在鵝卵石小路上走，很多人還倒著走。相信只要堅持一定會有效果的。如果條件不具備者也可以在網上買一塊鵝卵石墊子，在家裡踩。

需要注意的是以下幾點：

1.每次不要超過15分鐘，最好睡前用溫水泡一下腳。

2.腳疼、感冒、喝酒後、身體不適時不宜踩。

3.有膝蓋骨性關節炎者不適合踩。

4.患平衡功能障礙的疾病時如美尼爾氏症等疾病的時候不能踩。

5.在路面結冰，鵝卵石很滑的時候，如果踩鵝卵石，會導致滑倒，對身體造成傷害。