葉酸代謝能力弱，即為葉酸代謝障礙。
醫生一般都會推薦做葉酸基因檢測，它實際上是，關於人體葉酸代謝障礙的檢測，即MTHFR基因多型性檢測。這個MTHFR基因型是有關於葉酸吸收的基因。檢驗結果分為：CC，CT，TT基因型。如果你是CC基因型，補充普通的人工葉酸就可以了，如果你是CT，TT基因型，MTHFR基因活性低，說明普通人工葉酸你並不能很好的吸收。
歐洲人MTHFR基因障礙的比重大約為10分之三，而亞洲華人MTHFR基因障礙的比重大約為四分之三，這個與遺傳因素和飲食習慣有關。
葉酸代謝障礙應該吃哪個葉酸呢？
這裡涉及到了食物葉酸，人工葉酸（Folic Acid）和活性葉酸（Folate）。如果海淘會看到這樣的英文是吧。
食物葉酸，存在於食物中，但是加熱易流失
人工葉酸（Folic Acid）現在的主流，因為比食物葉酸穩定而受寵。但是CT，TT型基因，因為MTHFR基因活性低，而沒辦法吸收此類葉酸。
活性葉酸（Folate），價格高於人工葉酸，不過生物利用率高，且避免了MTHFR基因多型性。
我們所知道的，市面上的葉酸都為人工葉酸。應該承認，人工葉酸在過去為優生優育做出的貢獻。
只不過CT型，TT型基因的人，有部分會因為沒辦法從人工葉酸裡吸收到定量的葉酸，而產生不良妊娠的結果。所以，現在走在時代前沿的醫生都推薦食用（Folic Acid）活性葉酸 。
葉酸，本來是個水溶性的維生素B9，參與了細胞分裂以及氨基酸代謝，所以起到預防先天缺陷的作用。人工葉酸，在體內需要經過MTHFR基因代謝分解出5—甲基四氫葉酸才被人體吸收。而活性葉酸，就是5—甲基四氫葉酸本尊，所以能避開代謝 而直接被人體吸收。
現在比較推崇服用活性葉酸的營養包，能有效避免華人基因中MTHFR基因對於葉酸的代謝障礙的問題。
葉酸代謝能力弱，即為葉酸代謝障礙。
醫生一般都會推薦做葉酸基因檢測，它實際上是，關於人體葉酸代謝障礙的檢測，即MTHFR基因多型性檢測。這個MTHFR基因型是有關於葉酸吸收的基因。檢驗結果分為：CC，CT，TT基因型。如果你是CC基因型，補充普通的人工葉酸就可以了，如果你是CT，TT基因型，MTHFR基因活性低，說明普通人工葉酸你並不能很好的吸收。
歐洲人MTHFR基因障礙的比重大約為10分之三，而亞洲華人MTHFR基因障礙的比重大約為四分之三，這個與遺傳因素和飲食習慣有關。
葉酸代謝障礙應該吃哪個葉酸呢？
這裡涉及到了食物葉酸，人工葉酸（Folic Acid）和活性葉酸（Folate）。如果海淘會看到這樣的英文是吧。
食物葉酸，存在於食物中，但是加熱易流失
人工葉酸（Folic Acid）現在的主流，因為比食物葉酸穩定而受寵。但是CT，TT型基因，因為MTHFR基因活性低，而沒辦法吸收此類葉酸。
活性葉酸（Folate），價格高於人工葉酸，不過生物利用率高，且避免了MTHFR基因多型性。
我們所知道的，市面上的葉酸都為人工葉酸。應該承認，人工葉酸在過去為優生優育做出的貢獻。
只不過CT型，TT型基因的人，有部分會因為沒辦法從人工葉酸裡吸收到定量的葉酸，而產生不良妊娠的結果。所以，現在走在時代前沿的醫生都推薦食用（Folic Acid）活性葉酸 。
葉酸，本來是個水溶性的維生素B9，參與了細胞分裂以及氨基酸代謝，所以起到預防先天缺陷的作用。人工葉酸，在體內需要經過MTHFR基因代謝分解出5—甲基四氫葉酸才被人體吸收。而活性葉酸，就是5—甲基四氫葉酸本尊，所以能避開代謝 而直接被人體吸收。
現在比較推崇服用活性葉酸的營養包，能有效避免華人基因中MTHFR基因對於葉酸的代謝障礙的問題。