直接說羅漢果能降血糖，有些誇大；但是作為一種甜甜的食材、藥材，對糖尿病人反而有益，可以放心吃卻是真的。

我們都知道，糖尿病人要控糖，其實並不是所有甜的都不能吃，要控制的是會讓人血糖升高的糖，即碳水化合物，這包括多糖（如澱粉類）、單糖（葡萄糖、果糖）和雙糖（蔗糖）等；這三類糖就包括了糖果、水果、甜飲料，還有精米精面，蛋糕點心等等，這些也是血糖高的人要嚴格控制的食物。

羅漢果甜苷的特點是，超級甜，比蔗糖甜300倍】同時不會產生熱量，也沒有升糖作用。

而且經動物實驗證明，羅漢果甜苷反而有一定降血糖的作用。

所以，對糖尿病人來說，如果咽喉不適需要用到羅漢果，可以放心吃；甚至，在其他場合需要用糖調料的，也可以嘗試用羅漢果作為蔗糖的替代品。

同理，對高血脂、高血壓、肥胖人士也都是較好的甜味選擇。

羅漢果性涼，具有潤肺止咳、生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳、急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎、胃熱上火等症。此外，羅漢果還有潤腸通便的作用，可用於治療血燥便秘。

對於糖尿病患者來說，羅漢果雖然很甜，但熱量卻非常低。羅漢果所富含的糖苷有降低血糖的功效，能改善糖尿病患者口渴多飲的症狀。正是由於羅漢果甜味高而熱量低，富含粗纖維，飽腹感很強，所以吃羅漢果還能幫助減肥，對肥胖的糖友來說是個不錯的選擇。此外，羅漢果還含有豐富的維生素C，能夠清除體內有害的自由基，有抗衰老、美容益膚的作用。

糖友們可將羅漢果泡水喝，是一種不錯的清涼飲料。也可以將羅漢果和胖大海煎汁飲用，能夠清熱潤肺，生津止渴。但對於體質寒涼的人，不宜用羅漢果泡水喝。

儘管羅漢果泡起來口感甜甜的，但熱量卻很低，非常適合糖尿病患者食用，因為，它含有1%左右的甜味素，此外羅漢果每百克鮮果約含400～500毫克，可與獼猴桃媲美。羅漢果粉及其提取物對於高血糖具有防治作用，對糖尿病患者的甘油三酯、血清膽固醇的異常升高有防治作用，能防止糖尿病導致的脂類代謝紊亂，對糖尿病併發症有防治作用。

有資料表明，羅漢果中的甜味素是非糖成分，為三萜類化合物，具有一定的抗癌作用。據有關醫學研究資料報道，羅漢果所含膳食纖維(屬可溶性食物纖維)能改善糖代謝，有利於糖尿病患者的血糖控制。臨床研究發現，膳食中增加食物纖維的病例，可逐步減少胰島素用量乃至完全停用。羅漢果具有特殊的清肺止咳功效，中老年燥熱傷肺、胃燥津傷型輕症糖尿病患者，經常適量地衝服羅漢果飲料，有一定防治效果。

此外，日常飲用天然硒蕎子茶輔助調理血糖效果理想。

天然硒蕎子茶有一種叫做D-手性肌醇的物質，能夠幫助促進胰島β細胞分泌胰島素，幫助調節血糖。加上它豐富的蘆丁，可以改善血管的通暢度和彈性，很適合糖尿病患者平時飲用輔助調理血糖，保護血管。此外，天然硒蕎子茶是選擇獲得天然硒認證的，它的營養更豐富，能夠幫助人體補硒，硒具有比較好的抗氧化作用，有助於保護胰島素避免受到過氧化物的傷害，進而幫助保護和修復胰島β細胞。此外，硒還具有類胰島素的功能，可以輔助調節血糖。