腰疼，這是一個可大可小的病症，輕一點的可能是久坐不運動導致的要背痠痛，嚴重的可能是身體內部的出現問題，那麼經常腰疼是怎麼回事呢？經常腰疼要那些解決辦法呢？

下面就一起來了解一下腰疼的原因和解決辦法把。

腰疼的原因有很多，甚至男女的腰疼可能出現的原因都不一致，下面我們先來詳細瞭解一下。

腰肌勞損、睡姿不對、坐姿不對、腰部寒氣太重等

解決辦法也有很多

1.經常按摩腰部，如果是久坐不動而引起的腰疼，可以透過按摩來緩解，如果嚴重的可以去專門的按摩地方請人為自己按摩。

2.經常做腰部運動、舒展筋骨，大部分人腰疼都是由於長時間缺乏運動，尤其是對於上班族來說，長時間坐在辦公室必定會造成腰痠背痛的後果。因此，每天上班應該多對腰部進行運動，多舒展筋骨。

3.爬行治療腰痛。出現腰痛症狀時，可以透過在床上、地板上爬行來治療腰痛的症狀，這種爬行運動可以充分拉伸到腰部的筋骨，對於緩解、治療腰痛有非常好的效果。

4.如果腰椎間盤突出引起的腰疼輕度可以透過貼藥膏、專業按摩、手術等方法進行治療。比較嚴重的可能需要進行手術，或者再醫生的指導下進行治療。

5.如果是腎虛、盆腔炎等這種病症引起的，則要及時就醫，調解個人生活作息和飲食規律，保持好的心情。

6.改變不良生活習慣，例如長時間用腰不正、躺著看電視看書等。

如果想要恢復的更快的話大家可以再配合上一款外敷的貼劑。