小腿肌肉發達對短跑的影響就是可以讓起跑更迅速有力。 當蹬地腿完成後蹬動作後，小腿順著蹬地的慣性向後上方擺動，小腿肌肉發達就可以有力的促進起跑。 小腿的作用大：1、小腿肌肉對人體站、走、跑、跳都起到至關重要作用。站立時，小腿肌肉都要適度等長收縮以維持腳踝的穩定，尤其是人在不平坦的地面站立時，小腿各部肌肉在神經本體感覺支配下保持腳踝不會向一方過度屈，以免發生崴腳或摔倒。2、走路是指兩腿交替踏地，向前的往復運動。先說小步行走。即有一條腿為支撐腿，另一條就是擺動腿。當擺動腿經過支撐腿時，支撐腿的腓腸肌和比目魚肌收縮，完成提踵動作（即踮腳尖動作），使前腳掌對地面向斜後方施加壓力同時形成“斜面”，地面支援力成斜向前方向，其支援力的水平分力即成為了人前進的動力。簡單說，對於膝關節無明顯屈伸的小步行走，小腿腓腸肌和比目魚肌是主要動力肌肉。當然此時大腿各肌群和脛骨前肌也會參與，因為只要走路，膝關節都會有所彎曲，只是小步走膝關節屈曲不明顯。小步慢跑也是類似情況，沒有訓練經驗的人，進行一次長時間小步伐慢跑，會有小腿後側肌肉痠痛原因即在於此。3、大步行走。對於膝關節屈伸動作不明顯的大步行走，由於擺動腿需要向上勾腳尖動作，所以脛骨前肌發力會增加。null沒有訓練經驗的人，進行一次長時間大步快步走，會有小腿前側痠痛原因即在於此。
小腿肌肉發達對短跑的影響就是可以讓起跑更迅速有力。 當蹬地腿完成後蹬動作後，小腿順著蹬地的慣性向後上方擺動，小腿肌肉發達就可以有力的促進起跑。 小腿的作用大：1、小腿肌肉對人體站、走、跑、跳都起到至關重要作用。站立時，小腿肌肉都要適度等長收縮以維持腳踝的穩定，尤其是人在不平坦的地面站立時，小腿各部肌肉在神經本體感覺支配下保持腳踝不會向一方過度屈，以免發生崴腳或摔倒。2、走路是指兩腿交替踏地，向前的往復運動。先說小步行走。即有一條腿為支撐腿，另一條就是擺動腿。當擺動腿經過支撐腿時，支撐腿的腓腸肌和比目魚肌收縮，完成提踵動作（即踮腳尖動作），使前腳掌對地面向斜後方施加壓力同時形成“斜面”，地面支援力成斜向前方向，其支援力的水平分力即成為了人前進的動力。簡單說，對於膝關節無明顯屈伸的小步行走，小腿腓腸肌和比目魚肌是主要動力肌肉。當然此時大腿各肌群和脛骨前肌也會參與，因為只要走路，膝關節都會有所彎曲，只是小步走膝關節屈曲不明顯。小步慢跑也是類似情況，沒有訓練經驗的人，進行一次長時間小步伐慢跑，會有小腿後側肌肉痠痛原因即在於此。3、大步行走。對於膝關節屈伸動作不明顯的大步行走，由於擺動腿需要向上勾腳尖動作，所以脛骨前肌發力會增加。null沒有訓練經驗的人，進行一次長時間大步快步走，會有小腿前側痠痛原因即在於此。