自閉兒童的睡眠障礙的一般表現：

1、入睡困難

2、早醒，易醒

3、抗拒起床

4、睡眠時間短

5、睡覺時不安靜

很多自閉症的孩子有患有不同程度的睡眠障礙，對父母來說先找到病因，再對症下藥。

1、臥室環境

營造安靜、舒適、溫馨、保持適宜的光線及溫度的臥室環境，固定好孩子的睡眠地點，孩子的床只用來睡覺，白天不允許在床上玩耍。

2、當孩子睡著後，要保證相同的睡眠環境，確保孩子睡著後，或後半夜醒來後沒有變化。

3、正確的作息規律

避免日間小睡，限制午休時間，不論晚上幾點睡，都要早晨準點起床。

4、睡前3h不要接觸刺激性食物，睡前1h不做容易引起興奮的腦力活動或觀看容易引起興奮的書刊和影視節目。

5、如果孩子臥床20min不能入睡，應起床離開臥室，從事一些簡單的活動，等到有睡意時再回到床上。

6、睡前來個溫水浴，強化睡意

7、幫助自閉症孩子建立一套睡前常規流程：讓孩子按照流程上床睡覺。主要包括：換睡衣、上廁所、洗手、刷牙、喝水、上床、睡覺。

如何改善自閉症兒童的睡睡眠障礙問題呢？睡眠障礙無論對孩子和家長來說，都是一個很大的問題，尤其我得學生當中有一部分的孩子有出現這樣的一個問題，那麼，以下幾個小方法就是我建議家長解決睡眠障礙方法：

1.睡前進行按摩，按摩時間在15-20分鐘左右，很多自閉症孩子睡不著是因為他的大腦還是比較興奮的，所以安靜不下來，自然就睡不著，透過按摩就可以降低興奮度。

2.養成固定時間睡覺的習慣，早起早睡就是一個良好的生活習慣。即使孩子到了規定的時間沒有睡意，但是我們還是可以陪著孩子睡覺，給他創造這樣的氛圍，習慣了就會睡著了。

3.可以讓孩子自由去玩，然後讓他玩累了就會去睡覺了。但是要注意睡前半個小時不要做太激烈的運動，對身體不好。小朋友精力都比較旺盛，但是累了自然就睡了。