B型血的人體內較容易取得平衡，擁有較強的免疫系統。這種血型的人基本上屬於身體強壯的那一類，對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有抵抗能力。 　　B型血與減肥　　可減肥的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、酸奶。增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使B型血人的代謝率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來；另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麵包、餅乾等也有增加體重的功效。 　　導致肥胖的元兇和不宜吃的食物　　對於B型血的人來說，導致肥胖的元兇是土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品，這些東西會導致B型血的人代謝效率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來。蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血的人有害的外源凝集素，所以應該避免。 　　給B型血的人建議　　食用各種肉類;海鮮;新鮮乳酪、奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、大米、穀物等;洋白菜、胡蘿蔔、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、葡萄汁、菠蘿或木瓜汁。　　少量食用肥豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、火腿;蛤蜊、龍蝦、章魚、蝦;乳酪、冰淇淋;蔬菜油;各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、麥芽;非稻穀類麵包;玉米、南瓜、蘿蔔、椰子、石榴、西紅柿汁。　　可增加體重的食物玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麵包、餅乾等。　　可減肥的食物綠葉蔬菜、雞蛋、乳酪、酸奶。