懷孕後，由於孕激素的影響，孕婦的身體可能會出現噁心、嘔吐、腰痠、背痛等現象。但孕婦出現腿麻可能是氣血不足，氣滯血淤引起，也可能是腰部壓力增加，可以透過以下對策來減輕孕期腿麻的現象。

1、要經常變換體，以免長時間動作造成腿部的現象。

2、懷孕之後要經常到婦產科做定期檢查，保證母嬰健康。

3、懷孕期撫罰掂核郾姑澱太丟咖期應經常活動，如輕微動作的體操或散步，有利於血液迴圈。

4、孕婦睡覺的時候，腿腳部稍微墊高一點，有利於血液迴流。

5、睡眠時取側臥位，以左側側位為最佳，如果仰臥位則會加重下腔靜脈的壓迫，從而引起水腫。

6、經常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。

7、孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。

8、孕婦吃的食物不宜太鹹，口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。

9、上班工作的孕婦更要注意所從事的工作，此時可做些輕鬆的辦公室工作，繁重或站立的工作，對孕婦的健康和胎兒的成長都是不利的。

10、多吃冬瓜，用帶須的玉米煮水，孕婦喝水，這樣會減輕或消除腳腫。如果夏季懷孕，手腳腫在冬季，家人需提前準備幹冬瓜皮、帶須玉米，冬季拿出煮水孕婦服用。

11、孕婦後期出現腿部腫脹痠痛，丈夫要多體貼關照，晚上睡覺前，最好能為孕婦的腿部進行按摩，可減輕孕婦痠痛的感覺。