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1 # 魚得水
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2 # 心理諮詢師梁鑫
先附上強迫症的概念,強迫症(OCD)屬於焦慮障礙的一種型別,是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病,其特點為有意識的強迫和反強迫並存,一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是來源於自身,極力抵抗,但始終無法控制,二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦,影響學習工作、人際交往甚至生活起居。
粗糙的分享一個強迫症案例,強迫洗手。因為什麼都很“髒”,只要雙手接觸到“髒”的東西就要強迫洗手2000次,如果不能洗手就會非常焦慮煩躁,坐立不安。
對比來看你的症狀並不太像強迫症,更像是因為學習引起的焦慮。
不妨問自己幾個問題:
1、我對學習從小就焦慮嗎?
2、我的焦慮是從什麼時候開始的?
3、當時,有什麼事情和學習焦慮相關聯嗎?
4、當學習焦慮出現的時候我的情緒具體有哪些?
5、深入思考這些情緒為什麼出現?
如果你需要詳細具體的幫助,可以向專業的心理諮詢老師求助。
個人認為你的這種情況不是強迫症,而是對學習存在牴觸情緒,一學習就各種不舒服、找各種“妨礙”你學習的理由:比如肚子不舒服要去衛生間;餓了要吃東西,不然沒精神;好睏,睡醒再學習……
相比較之下,中國的孩子在學習上,要比國外的孩子壓力大很多,有些家長望子成龍,望女成鳳的急切心情,很容易方法不當影響孩子對學習的態度。
我看過一個美國家庭的影片,說孩子小學時候幾乎學校不會佈置作業,最多讓你看看書,到了冬天,只要一下雪,孩子學校就會停課放假,而且也是不會有作業,因為孩子媽媽是華人,對於美國的教育,她很感慨,中國的孩子太辛苦了。
不管你怎樣討厭學習,我都想告訴你:一個年齡段就要幹好一個年齡段該乾的事情。學習的年齡就要好好學習,也是為你人生打好基礎,等你該結婚生子的時候你再提學習?時間、精力都會讓你精疲力盡。
無論哪一種心理問題,如果不求助外界專業人士的幫助,你只能自我調節,對學習的態度也是,調節好心態,努力學習,為自己的人生打下堅實的基礎。