你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度。 你不能左右天氣，但你可以改變心情。 你不能改變容貌，但你可以展現笑容。 你不能控制他人，但你可以掌握自己。 你不能預知明天，但你可以利用今天。 你不能樣樣順利，但你可以事事盡力

俗話說，笑一笑，十年少。笑是生命哲理，笑是生活智慧，笑是生存策略，笑是人生境界。笑是最好的人生態度，笑是最好的人類生活。我們需要笑，生活需要笑，笑能改變生活。

1、笑讓我們保持良好的情緒。

笑聲和幽默觸發大腦的情感中心，這有助於大腦情緒和提高生活的樂趣，讓大腦保持興奮。

2、笑讓我們的血管更加健康功能。

笑聲觸發擴張血管，增加血流量，可見，笑可以保持健康的血管內皮細胞，並減少心血管疾病的風險。

3、笑讓我們更容易交流。

笑聲在人類交流中起著重要的作用，對調節和促進群體的個人之間的社會聯絡也很重要。幽默感更容易讓我們溝通和富有吸引力，是社交能力的重要組成部分。

4、笑讓你更有吸引力。

男人有幽默感的存在更具吸引力，反過來，女人笑更能吸引男人，它使你在社交場合是更舒適，在面試時，有一良好的幽默感會增加你被錄取的機會。

5、笑讓你降低壓力和焦慮水平。

笑讓你看問題更加積極，能消除負面情緒，這有助於在不利的情況下，表現出有趣的一面。真正的笑聲也會傳染的，所以為什麼不幫助他們一起開懷大笑提高人的情緒呢？

6、笑可以增強人體的免疫系統。

一個良好的幽默感可以預防因壓力而影響的免疫系統，保護你遠離疾病。

7、笑對呼吸系統是有益的。

笑聲提供最快的調節呼吸和排出肺部的方法，讓你在立即增加，提高呼吸頻率和氧的消耗，笑可以讓你肺部保持新鮮的氧氣，簡單來說，它可以讓你深呼吸，改善呼吸系統健康尤其是有呼吸道疾病。