一般來說，健康人很少吐痰，吐痰多的多是吸菸的、有呼吸道疾病的、有肺部病變的人。這是因為健康人分泌的痰量少，隨著氣管黏膜上皮細胞的纖毛的扇動而到達咽喉部位，吞嚥入胃，但若是氣管、支氣管、肺部受損，痰的分泌量大幅度增加，就不得不吐出來。

對於菸民、肺炎、咽喉炎、支氣管炎，1個小方祛痰很好用

抽菸的人、肺炎、咽喉炎、支氣管炎患者，喜歡用甘草、羅漢果、胖大海等泡茶喝，一定程度可緩解不適，其實將這些藥食同源的食材加以配伍，效果更好，很多輕度的炎症都能緩解。

比如清代醫家張璐所著的《本經逢原》裡有個著名的清肺潤喉方子——亦舒橘紅梔子茶，有清熱潤肺、化痰止咳、抗炎止喘、利咽開音、利氣寬中的作用，對慢性咽炎、慢性支氣管炎、肺炎、咽喉腫痛、喑啞、咳嗽、痰多、喘息等均有奇效。

橘紅梔子茶方子如下：

橘紅10g、梔子10g、羅漢果5g、胖大海5g、甘草5g，梔子搗碎，所有材料加水浸泡2小時後，入罐，加沒過藥材半指的水量，大火煮開後轉文火慢熬半小時，分三次飲用，涼了加熱即可。

也有患者偷懶不想熬製，市面上也有類似的橘紅梔子茶成品購買，堅持飲用，效果是一樣的。自己熬製的話，要注意仔細辨別藥材的真假，現在很多人吐槽中醫不行，其實不行的是藥材，藥材不行，自然會影響藥效。