做為同樣補過牙的人，回答這個問題就是在分享自己的血淚史！

特別理解提問者的心情，身邊進過牙科診所的人，都更知道愛惜自己的牙齒。果然應了那個古老的俗套——失去了才更加珍惜。

當然進過牙科不等於草木皆兵，不要對所有東西都過分恐懼，就像電動牙刷對於補過的牙齒、烤瓷牙是一點問題都沒有的，放心大膽的用。

電動牙刷只是提升了對牙齒的清潔度，再說了正常補牙的修復材質也不是輕易就能被磨損掉的——庸醫除外。

治牙一定不要遇到庸醫，我初中時候補牙，牙醫給用的補牙材質不好，和牙齒有色差，並且真的有磨損，但是和牙刷半毛錢關係都沒有，就是日常咀嚼就漸漸的磨掉了一部分。後來上大學又重新補了一次，彼時當牙醫的鑽頭啟動，我的牙洞又被磨大了一些，好在沒有傷到牙神經。後來新補的牙齒，經過5年都沒有任何磨損的跡象。我也開始用起了牙線、漱口水、電動牙刷。

別的女生都是不卸妝不能睡覺，我是不刷牙不能睡覺，我的刷牙一般都在5—10分鐘。先清水漱口，然後用牙線清理牙縫2分鐘，電動牙刷2（懶的時候2分鐘）、3分鐘（勤快的時候3分鐘），必要時候還會清理舌苔，最後一步是用漱口水30秒。

如果你知道齲齒的成因，就一點都不覺得我這麼清理口腔過分了。

現在這麼下心血，我是希望自己60歲的時候還能啃骨頭，同學聚會笑起來露出的不是假牙。將來的你一定會感謝現在好好保護牙齒自己。