梨狀肌綜合徵，通俗點講就是梨狀肌緊張疼痛，刺激坐骨神經造成臀部後側疼痛，大腿後側及小腿後外側疼痛的一種疾病，也可以稱之為一種乾性坐骨神經痛（區別於椎間盤突出症造成的根性坐骨神經痛）。

梨狀肌的功能解剖

梨狀肌附著於骶骨前面及股骨大轉子上緣，主要功能是外旋和外展髖關節，支配神經是骶叢和L4~S1神經，是髖關節6塊外旋肌中最淺的一塊，也是最易壓迫刺激坐骨神經的一塊肌肉，當然其他5塊也會刺激坐骨神經不要漏診。

梨狀肌與坐骨神經位置關係

梨狀肌和坐骨神經的位置關係，有的人可能不一樣，一部分人是坐骨神經行走於梨狀肌深面，還有一部分坐骨神經穿過梨狀肌，還有的一部分在深面一部分人在淺面下行，因此，發生梨狀肌綜合徵機率不一樣。

怎麼治療梨狀肌綜合徵

我是中醫推拿師，在做處理的時候都是優先考慮手法操作，可是由於條件限制肯定要面診，因此，這裡只能教給大家一種簡單的自我處理方式，輕症的患者或者發病時間不長多可以透過這個方案康復，以疼痛感覺舒適的力度滾壓按摩球，每次5分鐘，每天一次即可。

如何預防梨狀肌綜合徵

避免久坐硬凳子，或者不坐過涼的東西（鐵凳）；在L5-S1椎間盤突出症發生的時候及早治療，避免臀部後側疼痛過久誘發梨狀肌綜合徵；減少發生意外跌倒的機率，跌倒臀部著地是梨狀肌綜合徵的一大誘因。