空調吹多了，總打噴嚏、流鼻涕？

可能是對“冷”過敏

空調吹多了，頭昏昏沉沉的，鼻子也塞住了，還經常會一個噴嚏接著一個噴嚏，比起感冒，更可能是你的鼻粘膜受不了“冷”，出現了過敏的症狀。

空調吹出來的冷空氣，會刺激鼻腔黏膜，讓它快速地收縮、舒張，這時你就會很想打噴嚏；同時，鼻腔也會分泌很多液體，變成鼻涕流出來。另外，空調裡面會吸附很多塵埃、病菌，隨著吹空調，這些小微粒被吹進你的鼻子裡，也會引發類似的症狀。

對於比較容易過敏的人來說，一吹空調就會出現這種症狀，一旦脫離空調，這些“感冒”症狀就會消失不見。

如果脫離空調很久，還是發現自己鼻涕流不停、噴嚏打不停，甚至還有頭痛、發燒的話，那就真的是感冒無疑了。

吹空調總讓你口乾、鼻子也幹？

開空調時候也開著加溼器

空調吹出來的冷風，溼度很低，吹久了就會讓你口乾、鼻子幹、面板的水分蒸發掉也會幹。

開空調時最好能在房間裡放一臺加溼器，稍微增加空氣的溼度，緩解乾燥，也更應該多喝水，補充身體丟失的水分。

想舒服吹空調，按這4步試試！

①用空調之前，做個徹底清潔

用空調前，一定要給空調做個徹底的清潔，能請專業人士最好，至少也把過濾網拆下來洗洗乾淨。

②溫度設定在24~27℃

空調的溫度不要調得過低，一般室內溫度設定的比室外低3℃~5℃即可。尤其是剛從外面進屋後，要給自己一個適應的過程，減輕溫差帶來的不適。

在空調房裡放臺加溼器，能稍微增加空氣的溼度，緩解空氣乾燥。

④每吹4小時空調，通風半小時

用空調時，一般是門窗緊閉的，長時間空氣不流通，容易帶來健康隱患。每隔幾個小時可以通會兒風，讓室內的空氣流通流通。睡覺時把空調設定成睡眠模式，不要整夜地吹。

內容來自好大夫線上科普文章：《這麼吹空調、電扇，涼快不得病！》