朋友你好 1白髮患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合;2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助於治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試. 注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.染髮不好

很多朋友的白頭髮是因為體內黑色素的減少造成的，而黑色素形成的基礎是酪氨酸，如果酪氨酸缺乏會造成少白頭。另外，面板白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酶可以將酪氨酸氧化成多糖，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成得多，面板就越黑；反之，則面板就越白皙。如何來補充這一重要的氨基酸呢？研究表明，乳酪（cheese）、巧克力chocolate）和柑橘類食物（citrous fruit）、醃漬沙丁魚、西紅柿、牛奶、乳酸飲料、乳酪、動物肝臟、牛肉、酸牛奶、煉乳、香腸、火腿、發酵食品、蠶豆、扁豆、菠蘿、香蕉、無花果、茶葉(含咖啡因的各種飲料和食品)、白酒、水果酒、啤酒、陳醋、大醬、腐乳、臭豆腐、松花蛋、漬製品(如酸菜、泡菜等)、鮐鮁魚、藍圓參、竹莢魚、金槍魚、帶魚、鱸魚、鰳魚、黃花魚、鯖魚、鯉魚、牡蠣、螃蟹、鮑魚等等富含大量酪氨酸。蔬菜含酪氨酸呢？從以上文字可以看出，扁豆、蠶豆、腐乳、臭豆腐、漬製品(如酸菜、泡菜等)、無花果、菠蘿、香蕉、茶葉(含咖啡因的各種飲料和食品)含有酪氨酸。怕長胖的女孩子們一定最喜歡這個了。

谷胱甘肽與維生素C並用 谷胱甘肽分子中含有活性巰基,能抑制酪氨酸酶的活性,抑制黑色素的形成. 氫醌（又名對苯二酚）和壬二酸,與酪氨酸酶的底物酪氨酸結構相似,可以競爭性抑制酪氨酸酶的活性,影響黑素的形成. 曲酸能螯合銅,而酪氨酸酶的活性需要有銅離子.