1.調節各臟器的功能

根據生物全息理論，雙腳是人體的一個縮影。雙腳的反射區與人體的各臟器一一對應。對足部反射區施加刺激，透過神經反射作用，能調整其所對應的臟器功能，延緩這些臟器的衰老過程，使處於紊亂失衡狀態的臟器功能轉為正常。例如對足部的心反射區施加適當的刺激，能改善心臟的功能，使心動過速、心動過緩或心律不齊的患者，恢復正常心率，這比藥物更安全可靠。

2.促進血液迴圈

雙腳處在人體最低下的部位，與心臟距離最遠，很容易出現末梢迴圈障礙、供血不足、靜脈迴流不暢，一些新陳代謝的廢料也可能在足部積存下來，產生某種毒素。透過對足部施行反射法刺激，使足部的血液迴圈通暢，可帶走足部積存的代謝產物，運到腎臟處理並排出體外。同時，雙腳的血液迴圈改善，也有利於全身的血液迴圈出於良好的狀態。

3.調節內分泌系統

對足部各內分泌腺反射區施加刺激，能有效的調節各內分泌腺的功能。由於內分泌腺所分泌的激素透過血液迴圈能到達人體的各個器官，因此全身狀況產生廣泛而持久的影響。

4.提高自身免疫力

對足部的脾反射區及淋巴腺等反射區施加刺激，可增加人體的免疫功能。人體本來具備著一定的自我防禦功能但如果免疫系統的功能存在著缺陷，或者由於衰老、環境不良等因素而降低了自身的抗病能力，就容易得病。反射療法能改善自身免疫系統的功能，對免疫功能低下或變態反應病（過敏性疾病）均有較好的治療效果。

5.消除緊張狀態，促進身心放鬆

幾十分鐘的足療可誘發大腦分泌內啡肽，此物能使人產生舒服，愉快感，這也是很多上班族鍾愛足療最主要的原因。