情緒是人在面對不同境況時內在思想的一種最自然的外在表現，人們在碰到不同境遇時，都會表現出與自身利益或觀念相對應的不同情緒反應。而我們都知道，負面的情緒不僅對我們的身心是一種傷害，更重要的是會影響我們接下來的生活規律，如果負面情緒不能得到很好的調節與控制的話，後果會很嚴重。因為根據吸引力法則，不好的或者負面的之間會相互吸引，也就是說當我們在思考一些負面消極的思想的時候，我們的思想會以不同頻率的電波傳送出去，藉此以吸引相同頻率的人或者事。所以當我們陷入負面情緒的漩渦中時，必須要學會去調節自我的情緒，調整自我的心情，以免讓自己的生活陷入一團糟的境地。 那麼，如何做才能正確調節自己的情緒呢？我大致可以分以下三步來控制和調節好我們負面的情緒：一、正確找出造成負面情緒的原因 現實生活中，造成我們有負面情緒的原因有很多，也都各不相同。而且在不同境遇下，同樣的事情給我們帶來的情緒也是不同的，所以想要調節好自己的情緒並學會控制它，最重要的就是找準影響我們情緒的真正因素，對症下藥。就像《人在囧途》中的主角所遇到的境況一樣，他們在回家的一路上，所遇到得境況一直在好與壞之間反覆，所以他們的情緒也就一直在高漲和低落之間起起伏伏，其實事後回頭想想，很多時候都沒必要。二、調整自我心態，正確看待生活中的不順 “福兮禍所依，禍兮福所扶！”正如道德經中說的那樣，我們眼前遇到的現狀並不是一塵不變的。更可怕的是，當我們的思想停留在負面的情緒中時，根據吸引力定律，我們會陷入一種惡性迴圈當中，工作與生活的一團糟會接踵而至。所以正確的看待生活中那些些許的不如意，用變化的眼光看待身邊的人或事，才能使自己的生活不會一直在負面情緒的陰影下。三、多關注一些有趣可樂之事，讓平時生活充滿歡樂 日常生活中，我們不妨多去找一些可樂之事去做，比如和身邊的朋友們多聊聊天，相互說一下彼此的開心的事；還可以經常看一些像《三傻大鬧寶萊塢》這一類的搞笑喜劇；亦或是經常看一些笑話故事或者搞笑短劇之類的，這些都可以讓我們生活增添許多樂趣，其實開心生活、快樂工作很簡單，只是在於我們願不願意去從身邊這些小事去做。 讓生活中的負面思想和情緒都進回收站，讓快樂成為我們生活的主題！
情緒是人在面對不同境況時內在思想的一種最自然的外在表現，人們在碰到不同境遇時，都會表現出與自身利益或觀念相對應的不同情緒反應。而我們都知道，負面的情緒不僅對我們的身心是一種傷害，更重要的是會影響我們接下來的生活規律，如果負面情緒不能得到很好的調節與控制的話，後果會很嚴重。因為根據吸引力法則，不好的或者負面的之間會相互吸引，也就是說當我們在思考一些負面消極的思想的時候，我們的思想會以不同頻率的電波傳送出去，藉此以吸引相同頻率的人或者事。所以當我們陷入負面情緒的漩渦中時，必須要學會去調節自我的情緒，調整自我的心情，以免讓自己的生活陷入一團糟的境地。 那麼，如何做才能正確調節自己的情緒呢？我大致可以分以下三步來控制和調節好我們負面的情緒：一、正確找出造成負面情緒的原因 現實生活中，造成我們有負面情緒的原因有很多，也都各不相同。而且在不同境遇下，同樣的事情給我們帶來的情緒也是不同的，所以想要調節好自己的情緒並學會控制它，最重要的就是找準影響我們情緒的真正因素，對症下藥。就像《人在囧途》中的主角所遇到的境況一樣，他們在回家的一路上，所遇到得境況一直在好與壞之間反覆，所以他們的情緒也就一直在高漲和低落之間起起伏伏，其實事後回頭想想，很多時候都沒必要。二、調整自我心態，正確看待生活中的不順 “福兮禍所依，禍兮福所扶！”正如道德經中說的那樣，我們眼前遇到的現狀並不是一塵不變的。更可怕的是，當我們的思想停留在負面的情緒中時，根據吸引力定律，我們會陷入一種惡性迴圈當中，工作與生活的一團糟會接踵而至。所以正確的看待生活中那些些許的不如意，用變化的眼光看待身邊的人或事，才能使自己的生活不會一直在負面情緒的陰影下。三、多關注一些有趣可樂之事，讓平時生活充滿歡樂 日常生活中，我們不妨多去找一些可樂之事去做，比如和身邊的朋友們多聊聊天，相互說一下彼此的開心的事；還可以經常看一些像《三傻大鬧寶萊塢》這一類的搞笑喜劇；亦或是經常看一些笑話故事或者搞笑短劇之類的，這些都可以讓我們生活增添許多樂趣，其實開心生活、快樂工作很簡單，只是在於我們願不願意去從身邊這些小事去做。 讓生活中的負面思想和情緒都進回收站，讓快樂成為我們生活的主題！