人中長痘的原因： 　　一是因為面板屬於油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。

如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。　　另一個原因是，體內激素分泌失衡，使面板長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況 痘痘表面上看是面部、背部和上胸部皮脂腺的慢性炎症，實質上是內分泌失調所致，只有進行調節內分泌的治療措施可以使眾多難治性痘痘得以痊癒。　　人中長痘的應對方法： 　　

1.每天在原先早晚洗臉兩次的基礎上，增加一次中午洗臉的次數，及時清除臉上的油脂。　　

2.經常洗頭，保持髮型清爽、頭絲清潔，不留劉海。　　

3.不使用髮膠類產品，使頭髮處於清爽狀態。　　

4.不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。　　

5.如口邊部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。　　

6.避免情緒緊張，保持心情愉快。　　

7.容易長痘痘者避免吃巧克力、堅果、乳酪、咖啡、甜點等食物，食用後體內容易產生毒素;已經長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。　　

8.避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞面板的酸性保護膜，使面板失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。　　

9.保證充足睡眠，飲食起居要正常。　　

10.多攝取維他命c含量較多的蔬菜、水果。