你好，很多人都有同感，早上起不來，賴床，不去上課不去自習，一天就都渾渾噩噩的過去了!一天之計在於晨，堅持早起，你不僅可以獲得一天的好心情，還會使你一天的時間都被拉長。是一件非常有成就感的事情。其實早起一天兩天容易，持續堅持對於任何人都不是一件容易的事情!我一直堅信，別人都做不到的有意義的事情，你做到了，那你就一定可以更加優秀!那麼，我們不僅要有決心和毅力，方法也很重要!廢話不多說，分享幾個我親測有效的幫助你早起的方法!
1.保證足夠的睡眠質量!要想早起，一定要早睡呀親們，天天熬夜，怎麼可能早起? ? ?除非是神仙不用睡的。像我如果六點鐘要起床，我都是十二點半之前必須睡覺的,除非有極其重要的事情! (比如導師佈置 了任務)
2.固定睡覺和起床的時間，形成良好的生物鐘，讓身體知道幾點鐘你要起床，這樣更利於長時間的堅持哦!
3.這一點對我來說最好用!那就是把早起和愉快的事情聯絡在一起!比如你每天想著早起就可以獎勵自己吃很美味的早餐!對我來說還有早起就可以做瑜伽，做完好舒服!這樣大腦久而久之會形成一種聯絡，把早起和愉快的感覺聯絡在一起，早起也會變的更加容易啦!
4.物理方法:這一個對我也超級管用，那就是，在鬧鐘旁邊放一個保溼噴霧鬧鐘一響，你就拿起噴霧對著自己的臉頓狂噴，尤其是冬天，保證你瞬間清醒，如果你還不能清醒，那就再用涼水去洗臉。我的媽呀，進行完這一系列瘋狂的操作，我就不知道還有幾個人能睡得著了哈哈!
5.用你最喜歡的音樂作為鬧鐘鈴聲，這個和第三點的原理是一樣的!那就是讓起床變成一件愉悅的事情!好開心
你好，很多人都有同感，早上起不來，賴床，不去上課不去自習，一天就都渾渾噩噩的過去了!一天之計在於晨，堅持早起，你不僅可以獲得一天的好心情，還會使你一天的時間都被拉長。是一件非常有成就感的事情。其實早起一天兩天容易，持續堅持對於任何人都不是一件容易的事情!我一直堅信，別人都做不到的有意義的事情，你做到了，那你就一定可以更加優秀!那麼，我們不僅要有決心和毅力，方法也很重要!廢話不多說，分享幾個我親測有效的幫助你早起的方法!
1.保證足夠的睡眠質量!要想早起，一定要早睡呀親們，天天熬夜，怎麼可能早起? ? ?除非是神仙不用睡的。像我如果六點鐘要起床，我都是十二點半之前必須睡覺的,除非有極其重要的事情! (比如導師佈置 了任務)
2.固定睡覺和起床的時間，形成良好的生物鐘，讓身體知道幾點鐘你要起床，這樣更利於長時間的堅持哦!
3.這一點對我來說最好用!那就是把早起和愉快的事情聯絡在一起!比如你每天想著早起就可以獎勵自己吃很美味的早餐!對我來說還有早起就可以做瑜伽，做完好舒服!這樣大腦久而久之會形成一種聯絡，把早起和愉快的感覺聯絡在一起，早起也會變的更加容易啦!
4.物理方法:這一個對我也超級管用，那就是，在鬧鐘旁邊放一個保溼噴霧鬧鐘一響，你就拿起噴霧對著自己的臉頓狂噴，尤其是冬天，保證你瞬間清醒，如果你還不能清醒，那就再用涼水去洗臉。我的媽呀，進行完這一系列瘋狂的操作，我就不知道還有幾個人能睡得著了哈哈!
5.用你最喜歡的音樂作為鬧鐘鈴聲，這個和第三點的原理是一樣的!那就是讓起床變成一件愉悅的事情!好開心