在生活中也會經常聽到人們說“我心情很不好，是不是得了抑鬱症？”

抑鬱情緒和抑鬱症的區別就像偶爾打噴嚏和真正感冒發燒打噴嚏一樣，有著根本的區別。

抑鬱症屬於心境障礙， 情緒低落程度從簡單的“高興不起來”到痛苦的“求死解脫”不一，心境低落程度與處境事件不相稱。

有的會有明顯的焦慮症狀，出現木僵幻覺。症狀晝重夜輕，自我評價降低，容易感到疲勞健忘，意志活動力減弱，伴有睡眠障礙等。

抑鬱症的發病原因有種說法是“基因架起了槍，生活事件扣動了扳機。”

我們的身體會生病，同樣我們的心靈也會。

抑鬱症就像生命能量塌陷的黑洞，不要以為“想開點”“換個環境就好了”。

如果你在生命的某個階段患了抑鬱症，希望你自己和家人要重視它，任何病症的出現都是有其意義和原因。

到醫院確診，治療及時求助。可以根據醫生建議用藥，心理諮詢，生活調節綜合方式達到康復。

如果在街道上我們看到一個盲人過馬路，我們覺得他需要幫助會毫不猶豫的走過去幫助。同樣，對於深陷抑鬱症困擾之苦的人來說，在他的這個生命階段也同樣需要這樣的關愛和幫助，只是這種幫助是“以其需要”的方式進行的，不要過度照顧和“大驚小怪”，否則難免讓人產生“負擔”的罪責感。

最好身邊的親朋能懂些與抑鬱症有關的知識，在生活細節規律一些必要的方面適當協助，抑鬱症只是一個人生命階段遭遇的一部分，不能成為全部病化和缺陷的人生。

推薦你看抑鬱症的森田療法，確實過度的關心反而讓他們害怕。怕是因為自己抑鬱症別人可憐他等等。你可以適當的關心一下或者在他希望你陪伴的時候。你就出現默默陪伴就行了，其實抑鬱症患者就是過不去自己心理那道坎。一般都是很要強的人強迫自己在巨大的壓力下得抑鬱症的。有一點記住跟他們相處的時候言語表達要注意。可能一句激怒他們的話就會導致他們自殺。多點耐心，多點包容，多點理解然後言語溫柔些。如果你想知道如何跟他們相處多看看抑鬱症方面的書