脊柱位於背部正中，上接顱骨，下至尾骨尖端。是人體的中軸骨骼，身體的支柱，具有支援軀幹、保護內臟、保護脊髓和維持運動的功能。
從後面觀，椎骨的棘突成一條直線，位於背部正中線。從側面觀，可見頸、胸、腰、骶四個生理性彎曲，頸和腰曲凸向前，胸和骶曲凸向後。如果人體（特別是處於生長髮育期的孩子）長期處於姿勢不正或由患有某些疾病（如先天性發育異常、胸椎結核、類溼性脊柱炎等）則可使脊柱形成異常彎曲，如側凸、駝背。
現在，隨著電子產品的普及，幾乎從小學開始，孩子們就擁有了自己的手機，再加上家長的薰陶，每天回家幾乎微信、遊戲不離手，不僅僅威脅孩子們的視力，還將導致一系列的脊柱問題。曾有美國迪巧青少年兒童脊柱篩查調研資料顯示，3-14歲的兒童中久坐易疲勞的佔到14.15%，站姿不規範佔到3.41%，書寫姿勢不規範佔到22.93%，坐姿不規範佔到13.66%。而這些不良習慣都可能會影響孩子的脊柱發育。更令人吃驚的是，調研中發現高達8%的孩子都存在脊柱健康問題。那麼，造成這些現象的主要原因都有哪些呢？我們應該怎麼預防這些現象的發生呢？
根據中國兒童的特點，大致有以下三點原因：
一、孩子的學習負擔加重，缺乏體育鍛煉 為了不讓孩子輸在起跑線上，各種課外補習班增多，孩子需要長期坐在課桌前學習，很少有時間用來體育鍛煉。有調研顯示33%的青少年兒童沒有充足的鍛鍊時間；
二、書包過重，加重脊柱負擔 大約19%的青少年兒童背的書包超過了3公斤；
三、看書、寫字姿勢不對，長時間玩電手機、電腦等 很多孩子常喜歡趴著寫作業、看書，還有些孩子喜歡把身體彎向一側，長時間低頭玩手機、電腦，這些習慣對處於生長髮育期孩子的脊柱非常不好，長此以往會導致脊柱的駝背、側彎，甚至會引起更嚴重骨骼發育的問題。
針對以上幾點，我們家長就要留心了，為了孩子挺直“脊樑”，有時候也需要改變觀念：在報課程班的同時，也要注重體育鍛煉；在卸掉學習負擔的同時，也要卸卸書包的負擔；孩子回家之後做好榜樣，不要做低頭族、手機控！
另外，家長們也要對孩子進行定期的脊柱健康問題篩查，做到早診斷、早發現、早治療。最後，附上自檢四步曲：
脊柱位於背部正中，上接顱骨，下至尾骨尖端。是人體的中軸骨骼，身體的支柱，具有支援軀幹、保護內臟、保護脊髓和維持運動的功能。
從後面觀，椎骨的棘突成一條直線，位於背部正中線。從側面觀，可見頸、胸、腰、骶四個生理性彎曲，頸和腰曲凸向前，胸和骶曲凸向後。如果人體（特別是處於生長髮育期的孩子）長期處於姿勢不正或由患有某些疾病（如先天性發育異常、胸椎結核、類溼性脊柱炎等）則可使脊柱形成異常彎曲，如側凸、駝背。
現在，隨著電子產品的普及，幾乎從小學開始，孩子們就擁有了自己的手機，再加上家長的薰陶，每天回家幾乎微信、遊戲不離手，不僅僅威脅孩子們的視力，還將導致一系列的脊柱問題。曾有美國迪巧青少年兒童脊柱篩查調研資料顯示，3-14歲的兒童中久坐易疲勞的佔到14.15%，站姿不規範佔到3.41%，書寫姿勢不規範佔到22.93%，坐姿不規範佔到13.66%。而這些不良習慣都可能會影響孩子的脊柱發育。更令人吃驚的是，調研中發現高達8%的孩子都存在脊柱健康問題。那麼，造成這些現象的主要原因都有哪些呢？我們應該怎麼預防這些現象的發生呢？
根據中國兒童的特點，大致有以下三點原因：
一、孩子的學習負擔加重，缺乏體育鍛煉 為了不讓孩子輸在起跑線上，各種課外補習班增多，孩子需要長期坐在課桌前學習，很少有時間用來體育鍛煉。有調研顯示33%的青少年兒童沒有充足的鍛鍊時間；
二、書包過重，加重脊柱負擔 大約19%的青少年兒童背的書包超過了3公斤；
三、看書、寫字姿勢不對，長時間玩電手機、電腦等 很多孩子常喜歡趴著寫作業、看書，還有些孩子喜歡把身體彎向一側，長時間低頭玩手機、電腦，這些習慣對處於生長髮育期孩子的脊柱非常不好，長此以往會導致脊柱的駝背、側彎，甚至會引起更嚴重骨骼發育的問題。
針對以上幾點，我們家長就要留心了，為了孩子挺直“脊樑”，有時候也需要改變觀念：在報課程班的同時，也要注重體育鍛煉；在卸掉學習負擔的同時，也要卸卸書包的負擔；孩子回家之後做好榜樣，不要做低頭族、手機控！
另外，家長們也要對孩子進行定期的脊柱健康問題篩查，做到早診斷、早發現、早治療。最後，附上自檢四步曲：