記錄一下吧。第一天昨天下午開始沒吃東西今天早上空腹稱重56.0kg，一杯黑咖啡有點餓了就喝水(紅豆薏米水，山楂荷葉茶，番瀉葉茶)中午：美麗芭蕾天鵝臂+週六野瘦手臂+林芊妤手臂操下午起床後拉肚子了下午：一杯黑咖啡，慢跑1.5公里，快走3公里晚上：拉肚子了，蹲久了站起來頭有點暈。睡前做林芊妤瘦大腿操第二天早上：稱重55.1kg對比昨天掉了1.8斤美麗芭蕾天鵝臂，一杯黑咖啡。上午走路的時候有點腿軟中午：卷腹50個，臀橋60個，美麗芭蕾緊實大腿內側。有點餓了就喝水(紅豆薏米水，山楂荷葉茶，番瀉葉茶)下午：又拉肚子了晚上：慢走2.5公里睡前又拉肚子了，沒力氣做運動了。第三天早上：體重53.97kg。對比昨天掉了2.26斤一杯黑咖啡。肚子餓的咕咕叫，對很多氣味很敏感，聞到別人吃早餐就知道在吃什麼，聞了感覺很想吐。餓了就喝水(紅豆薏米水，不喝茶了，本身就很討厭喝茶，明天開始只喝白開水)中午：有點累了，卷腹25個，臀橋50個。睡個一個小時的午覺。下午：忘記拿水杯了，沒喝水，胃裡有點熱。慢走2.5公里。晚上：餓了就喝水，對氣味真的很敏感，遠遠就聞到別人在吃什麼。沒運動，睡覺第四天早上：週末了早上九點醒了在床上玩手機到中午，沒下過床，沒喝水。中午：還是想吃東西，但是可以忍著。在床上做幾個卷腹後背硌著疼，幻覺嗎瘦出骨頭了？心情感覺很不好，沒有力氣，疊被子都有點累。下午三點起床稱重52.42kg對比昨天掉了3.1斤。這幾天起床後臉特別乾淨，頭髮也不油。肚子平平的，最慘的是胸，掉的厲害，果然是窮胸極餓(•̀へ •́ ╮ )從凳子上猛地站起來，或者是蹲下去站起來，都會有幾秒鐘的眩暈。一整個下午沒力氣做別的事，爬樓梯上床都特別累，從下午五點半又開始睡到晚上八點了，醒過來有點力氣了。連水都不太想喝，有點想吐。時間真的好慢啊還有三天，結束了我一定要吃好吃的(ノ｀⊿´)ノ每天逛知乎看絕食貼，誰說絕食到多少天后就會對食物沒有慾望的，我現在，真的超級無敵想吃東西啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊慢走4公里第五天早上起來沒稱重，舍友說我臉都白了。實在餓的不行了，去吃了碗餛飩，稱重：53.29kg我想我撐不到第七天了好了我再也不要絕食了，太難受了。從今天起好好吃飯，多多運動！！！
記錄一下吧。第一天昨天下午開始沒吃東西今天早上空腹稱重56.0kg，一杯黑咖啡有點餓了就喝水(紅豆薏米水，山楂荷葉茶，番瀉葉茶)中午：美麗芭蕾天鵝臂+週六野瘦手臂+林芊妤手臂操下午起床後拉肚子了下午：一杯黑咖啡，慢跑1.5公里，快走3公里晚上：拉肚子了，蹲久了站起來頭有點暈。睡前做林芊妤瘦大腿操第二天早上：稱重55.1kg對比昨天掉了1.8斤美麗芭蕾天鵝臂，一杯黑咖啡。上午走路的時候有點腿軟中午：卷腹50個，臀橋60個，美麗芭蕾緊實大腿內側。有點餓了就喝水(紅豆薏米水，山楂荷葉茶，番瀉葉茶)下午：又拉肚子了晚上：慢走2.5公里睡前又拉肚子了，沒力氣做運動了。第三天早上：體重53.97kg。對比昨天掉了2.26斤一杯黑咖啡。肚子餓的咕咕叫，對很多氣味很敏感，聞到別人吃早餐就知道在吃什麼，聞了感覺很想吐。餓了就喝水(紅豆薏米水，不喝茶了，本身就很討厭喝茶，明天開始只喝白開水)中午：有點累了，卷腹25個，臀橋50個。睡個一個小時的午覺。下午：忘記拿水杯了，沒喝水，胃裡有點熱。慢走2.5公里。晚上：餓了就喝水，對氣味真的很敏感，遠遠就聞到別人在吃什麼。沒運動，睡覺第四天早上：週末了早上九點醒了在床上玩手機到中午，沒下過床，沒喝水。中午：還是想吃東西，但是可以忍著。在床上做幾個卷腹後背硌著疼，幻覺嗎瘦出骨頭了？心情感覺很不好，沒有力氣，疊被子都有點累。下午三點起床稱重52.42kg對比昨天掉了3.1斤。這幾天起床後臉特別乾淨，頭髮也不油。肚子平平的，最慘的是胸，掉的厲害，果然是窮胸極餓(•̀へ •́ ╮ )從凳子上猛地站起來，或者是蹲下去站起來，都會有幾秒鐘的眩暈。一整個下午沒力氣做別的事，爬樓梯上床都特別累，從下午五點半又開始睡到晚上八點了，醒過來有點力氣了。連水都不太想喝，有點想吐。時間真的好慢啊還有三天，結束了我一定要吃好吃的(ノ｀⊿´)ノ每天逛知乎看絕食貼，誰說絕食到多少天后就會對食物沒有慾望的，我現在，真的超級無敵想吃東西啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊慢走4公里第五天早上起來沒稱重，舍友說我臉都白了。實在餓的不行了，去吃了碗餛飩，稱重：53.29kg我想我撐不到第七天了好了我再也不要絕食了，太難受了。從今天起好好吃飯，多多運動！！！