這個問題已經陷入死迴圈，沒辦法解決。長期以來，為應對考試，學生負擔越來越重，早5點多就起床，晚上11點才睡。特別是高三學生，更是如此。由於各地都形成這種風氣，所以校領導，班主任，老師，家長誰也不敢說，讓自己的孩子早睡晚起。那樣雖然出發點是對孩子好，本質上卻是拿孩子前途開玩笑。孩子的學校舒適度與年齡，學段成負相關。可以預測，可見的未來，負相關度會越來越大。

縱觀中國高中教育，發現高中生的學習強度和壓力還是很大的，高中生的睡眠時間相對不足也是現狀。但是高中生課堂睡覺現象還是比較少的。對於高中生已經有自己的判斷和權衡能力，他們懂得在一些事情上面剋制和取捨。據瞭解高中課堂中懶懶散散，在課堂上迷迷糊糊打瞌睡的都是那些學不得法或者直接心思沒放在學習上的學生，所以高中老師要面對解決的問題是：學習效率不高或者那些苦學但是不得學習要領的學生的問題！他們有心無力，只能老牛拉車疲勞作戰！這個時候就需要老師來幫助下面我就課堂學生注意力渙散、不集中、打瞌睡提出幾點建議：

1、任課教師可以變換多種教學模式，提高學生的注意力，對於高中緊張的學習氛圍，教師可以多掌握幾個“一分鐘”放鬆小遊戲。看到學生疲乏時適當運用。

2、培養學生合理安排時間的能力，提高學習效率，高中的課業任務艱鉅，但是時間有限，只能在單位時間內提高效率。教師應該科學建議，鼓勵學生尋找自己的高效學習方法，對於那些學不得法的但是學習欲強的學生尤其關注。

3、家校聯絡，教師要和學生家長及時反饋，在保證孩子身心健康的狀況下儘可能全力學習。

高中生是學習強度持續較大的學習階段，睡眠時間不夠是常態，學生需要一定的負荷來學習，但是必須把握好度，不傷及身心健康！希望高中生在寒窗苦讀十載後可以考取理想的大學！

這個問題高中老師解決不了，從最上層部門才行，一句話高考指揮棒的原因，改革高考模式才能解決，但現在的高考模式也是給了貧苦學子一個鯉魚跳龍門的好機會，睡眠不足是普遍現象，肯定有打瞌睡的，正常現象，不必大驚小怪，學習嗎？競爭嗎？高中老師特別是班主任也睡眠不足，他們願意嗎？

這個問題應該從國家層面找出問題答案