煩惱和憂愁每個人都可能遇到，排解的辦法有很多，但是還是需要樂觀去面對。

如果自己有某項興趣愛好，就專心去做，這樣會心情會好很多。也可以去看電影，或者約要好的幾個朋友去旅行或者喝酒，轉移注意力。

生活和工作中，我也會遇到很多的煩惱：比如有時會被人誤解卻無法解釋；很努力工作卻得不到肯定，甚至還被批評；對同事朋友很坦誠，別人卻在背後捅刀子；工作遇到瓶頸，生活看不到希望，不知道出路在何方；感情受挫，不管自己怎麼付出都不會有結果。等等這些，都會讓人感到煩惱和憂愁。有時煩惱無法排解，整個人都不好，甚至被壓抑得喘不上氣來。

遇到一般煩惱，一般我會選擇去看電影，或者去唱歌。一場電影下來，對生活會有新的看法，煩惱和憂愁依然也就排解了。去KTV吼幾首歌，心情也會舒暢很多。

遇到很難排解的煩惱和憂愁時，我會選擇一個人去釣魚，半天或者一天。釣魚的時候，人會很專注，什麼事情都會多想，什麼煩惱都會拋開。

有時會也會約朋友喝酒，喝高了之後，可以胡言亂語，盡情發洩。酒後頭疼難受，什麼煩惱和憂愁也都顧不得多想了。

煩惱的時候，可以聽歌，但是建議聽積極一點的歌，比如搖滾歌曲或者DJ，不建議一個人聽歌安靜憂傷的歌曲，免得情緒會更加低落。

生活不可能事事順心，也不可能沒有煩惱，需要我們積極樂觀面對。積極樂觀的心態才是治療煩惱和憂愁的最好良藥。

做父母的都一心為孩子，有時候孩子未必能理解大人.其實讓孩子受挫折也不一定是件壞事.一定要他自己去體驗生活中的不易,比如就業的壓力,工作機會很難找等等.既然他想當警察,如果有能力就讓自己去考,不要總依賴家裡.既然家裡安排的工作不情願,讓他自己去社會上嘗試嘗試求職的壓力.現在僅僅是因為工作問題不順心就如此頹廢,那人生中以後遇到的事情還多呢,他必須慢慢自己學會堅強,學會去面對生活中的不如意才行.現在很多大學生都會面臨這樣的問題,但如果他自己不想改變,父母說的再多都無法有效的進入他的內心.所以,也不要太強求孩子,順其自然吧.孩子終歸會有懂事的一天,當他認識到自己身上的責任的時候,就會長大了.