夏天到了，有的人解渴愛喝冰飲料。其實，冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且，冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用會導致汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內溫度低20℃至30℃，大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉。對於老人，尤其是有心血管疾病的老人來說，喝冰水、冰飲料除了會導致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。此外，夏天運動的人也不宜喝冰飲料，因為鍛鍊時體內血液大多集中在體表，消化系統暫時處於貧血狀態，冰凍飲料喝下後將對貧血的胃腸產生強烈刺激，使血管收縮而加重貧血。夏天喝冷飲注意7點可是對於很多人來說，夏天不吃冷飲實在做不到。夏天如何喝冷飲不傷身？健康喝冷飲最好注意以下幾點：1、食用冷飲時間有講究2、每次吃冷飲要掌握量3、喝冷慢速度要“慢”4、冷飲不宜太冰5、出汗後不要立馬喝冷飲6、忌吃不衛生的冷飲7、忌吃不新鮮的冷飲

會影響消化道對營養物的吸收。因為夏季人們出汗較多，如果過量吃冷飲，會降低胃腸道的溫度，影響胃腸對營養物的消化吸收，長期下去，就會導致消化不良，甚至得腸胃病。

吃多了冷飲，會影響胃酸的殺菌力和消化力，容易導致營養不良和生病。

同學們的胃腸發育還不健全，冷飲吃多了容易發生消化不良、噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等，嚴重的還會引發急性胃腸炎。

因此，在吃冷飲時要注意以下幾點：

劇烈運動後不要吃冷飲，因為會導致胃部血管收縮，所以最好是先喝些白開水或者含鹽的飲料。

吃飯前後不要吃冷飲，會影響消化，導致腸胃病。

吃冷飲要適量，不要太多，否則容易引發咽喉疾病。

儘量少吃太甜的冷飲，因為裡面含糖很高，影響食慾，也不利於牙齒的健康。