現代人氣血虛是非常普遍的現象，與人的生活習慣的改變、飲食習慣的變化、心情方面的因素，都是造成人體氣血不足的原因，以至於有的人虛不勝補，其原因是陰不足而陽亢，所以形成了吃滋補品就上火的現象，治療的方法是清熱滋陰、健脾益腎。
科技的發展帶來了很多方便，網路遊戲、手機聊天已經成為人們日常生活中必不可少的事情，白天上班夜晚上網，有的通宵上網、聊天，嚴重消耗人體氣血；現代社會競爭激烈，人的思想壓力過大，心情過於緊張，也會消耗氣血，造成陰虛陽亢，陰就是血、就是津液、就是水，氣血不足就會使人生熱，就像長時間執行的機器，沒有水的冷卻就會生熱一樣，雖然是氣血不足，但吃滋補品就會上火現象。
現在的飲食也發生了很大變化，過去是粗茶淡飯、青菜蘿蔔，如今酒山肉海，酒水、飲料當水喝，雞、魚、肉當飯吃，上班坐沙發，出門有小車，缺乏必要的鍛鍊，人本來是吃五穀雜糧的，雙腿是用來走路的，天天吃魚、吃肉，造成身體營養過剩和熱量淤積，脂肪增多形成瘀阻，再不經常運動，就會影響氣血的正常執行。這種飲食的改變，嚴重影響了脾胃的吸收，使脾胃運化失常，氣血來源匱乏，有的人看上去是油光滿面，實際上是身體內痰溼瘀阻，身體中的肥肉中醫謂之痰溼，這種痰溼瘀阻往往會阻止氣血執行而生熱，即使不吃補品也會上火，再吃滋補品就更上火了。怎樣才能讓人吃滋補品不上火呢？下面介紹幾個方法。
體質虛弱以及氣血不足的人，可以用滋陰降火和補氣生津的方法治療，用藥有黃芪、當歸、玄參、麥冬、熟地、芍藥、黨參、大棗等，也可以用西洋參、麥冬、桂圓、枸杞子泡茶喝也可以，都有很好的補氣養血的效果。
對於身體偏熱和肥胖的人，可以用清熱洩火和活血化瘀的方法治療，用藥有黃芪、丹參、川芎、枸杞子、黃芩、蓮子、枳實、生地、黃柏等配合應用，也可以用黃芪、梔子、大黃、赤芍泡水喝，都有不錯的效果，這樣也可以配伍其它的滋補品一塊用，根據個人的體質不同加減用量，來控制方劑的寒熱，使其不上火為好，這樣即補氣血，又能不上火，配伍得當對身體健康就會有好處，平常飲食要多以清淡為主，多運動、多參加一些體育活動，也有利於痰溼的清除和氣血的生成。
現代人氣血虛是非常普遍的現象，與人的生活習慣的改變、飲食習慣的變化、心情方面的因素，都是造成人體氣血不足的原因，以至於有的人虛不勝補，其原因是陰不足而陽亢，所以形成了吃滋補品就上火的現象，治療的方法是清熱滋陰、健脾益腎。
科技的發展帶來了很多方便，網路遊戲、手機聊天已經成為人們日常生活中必不可少的事情，白天上班夜晚上網，有的通宵上網、聊天，嚴重消耗人體氣血；現代社會競爭激烈，人的思想壓力過大，心情過於緊張，也會消耗氣血，造成陰虛陽亢，陰就是血、就是津液、就是水，氣血不足就會使人生熱，就像長時間執行的機器，沒有水的冷卻就會生熱一樣，雖然是氣血不足，但吃滋補品就會上火現象。
現在的飲食也發生了很大變化，過去是粗茶淡飯、青菜蘿蔔，如今酒山肉海，酒水、飲料當水喝，雞、魚、肉當飯吃，上班坐沙發，出門有小車，缺乏必要的鍛鍊，人本來是吃五穀雜糧的，雙腿是用來走路的，天天吃魚、吃肉，造成身體營養過剩和熱量淤積，脂肪增多形成瘀阻，再不經常運動，就會影響氣血的正常執行。這種飲食的改變，嚴重影響了脾胃的吸收，使脾胃運化失常，氣血來源匱乏，有的人看上去是油光滿面，實際上是身體內痰溼瘀阻，身體中的肥肉中醫謂之痰溼，這種痰溼瘀阻往往會阻止氣血執行而生熱，即使不吃補品也會上火，再吃滋補品就更上火了。怎樣才能讓人吃滋補品不上火呢？下面介紹幾個方法。
體質虛弱以及氣血不足的人，可以用滋陰降火和補氣生津的方法治療，用藥有黃芪、當歸、玄參、麥冬、熟地、芍藥、黨參、大棗等，也可以用西洋參、麥冬、桂圓、枸杞子泡茶喝也可以，都有很好的補氣養血的效果。
對於身體偏熱和肥胖的人，可以用清熱洩火和活血化瘀的方法治療，用藥有黃芪、丹參、川芎、枸杞子、黃芩、蓮子、枳實、生地、黃柏等配合應用，也可以用黃芪、梔子、大黃、赤芍泡水喝，都有不錯的效果，這樣也可以配伍其它的滋補品一塊用，根據個人的體質不同加減用量，來控制方劑的寒熱，使其不上火為好，這樣即補氣血，又能不上火，配伍得當對身體健康就會有好處，平常飲食要多以清淡為主，多運動、多參加一些體育活動，也有利於痰溼的清除和氣血的生成。