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  • 1 # 你在哈哈圖

    西紅柿鯽魚湯的做法:  

    1、魚背上用刀劃上幾道。  

    2、用料酒均勻的擦一下魚身。  

    3、姜切成片。  

    4、西紅柿切成小塊。  

    5、蔥切成蔥花。  

    6、鍋中放適量油,放2個薑片,將鯽魚放入煎。  

    7、鯽魚兩面都煎好後盛出。  

    8、將西紅柿塊放入鍋中翻炒。   

    9、要用小火炒,炒至西紅柿熟爛。  

    10、加入適量清水。  

    11、將魚放入西紅柿湯中。  

    12、加入薑片、鹽和料酒,煮開。  

    13、最後撒適量胡椒粉、蔥花即可出鍋。  1、鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。鯽魚有健脾利溼,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產後婦女燉食鯽魚湯,可補虛通乳。鯽魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適於做湯,鯽魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強的滋補作用,非常適合中老年人和病後虛弱者食用,也特別適合產婦食用。  2、番茄具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補血養血和增進食慾的功效。

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