1、活動前熱身必不可少！入水前一定要做熱身運動，如伸伸胳膊壓壓腿，擴胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身體，過渡的好身體在水裡適應就快，也不容易抽筋。
2、注意防曬、保護面板！當遇到強烈太Sunny照射時，應該擦防曬霜、防曬油等或穿防曬衣、戴帽子及太陽鏡作防護。
3、野外的水溫度具有層次性！一般來說在夏季，表面的水（一米之內）暖和一些，往下點（1米到1米5）就可能比較涼了，再往下就感覺冷了，這是需要注意的。
4、感到冷或有寒意時，應立刻上岸休息！水中游泳時間稍長，熱量消耗很快，需要及時補充，否則對身體不好，也容易出現抽筋現象。
5、體力不支趕緊求助！若在水中發現自己體力不足，覺得無法游回岸邊時，應立即呼喊求救，等待救援。別不好意思，這個時候對救助的人來說，（比救掙扎狀態的）也容易得多。
6、快游泳到岸邊時，注意要放慢速度！因為野外游泳很容易發生回來的地方並不是出發的地方，可能是你並不熟悉的區域。哪怕離出發點只有幾米距離,也可能會碰到水中的石塊或其他異物。
7、在流動比較明顯的水中游泳要小心！因為是活動水，有順流/逆流的方向性，與游泳池不同，因而可能需要加倍的耐力及體力才能達到相同的距離（冬泳時尤其需要注意），這個時候需要決定怎麼來回更節省、更安全。
8、不輕易落腳！要隨時注意淤泥、亂石、水草等，尤其是在深水潭、野水塘等處，深度不明，水底雜物多而且可能屬於泥沼地，這些地方最好別落腳，否則容易受傷或陷入泥沼。有漲落潮的水域也要注意,萬一腳卡在石縫裡那可不是鬧著玩兒的。
9、人們常說水深危險，其實未必！山高才可能有雪蓮，水深絕對不會有水草。柔柔的水草隨波盪漾，看似溫柔而富有詩意，但它卻是危險的殺手。誤入水草還是誤入深水，當然選擇後者了。另外不要去水太濁的地方，水色深水草可能就多，應該遠離。
10、熟練掌握踩水和仰漂！踩水和仰漂（其實就是反蛙泳，容易學會）是兩個極為重要的游泳技巧，是進入深水區尤其是野外水域的充要條件。而對於遠水游泳仰漂又是必須的，它也是深水中最好的休息方法。學會仰漂能夠讓你感覺更安全、心裡更踏實、野遊更舒暢。
1、活動前熱身必不可少！入水前一定要做熱身運動，如伸伸胳膊壓壓腿，擴胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身體，過渡的好身體在水裡適應就快，也不容易抽筋。
2、注意防曬、保護面板！當遇到強烈太Sunny照射時，應該擦防曬霜、防曬油等或穿防曬衣、戴帽子及太陽鏡作防護。
3、野外的水溫度具有層次性！一般來說在夏季，表面的水（一米之內）暖和一些，往下點（1米到1米5）就可能比較涼了，再往下就感覺冷了，這是需要注意的。
4、感到冷或有寒意時，應立刻上岸休息！水中游泳時間稍長，熱量消耗很快，需要及時補充，否則對身體不好，也容易出現抽筋現象。
5、體力不支趕緊求助！若在水中發現自己體力不足，覺得無法游回岸邊時，應立即呼喊求救，等待救援。別不好意思，這個時候對救助的人來說，（比救掙扎狀態的）也容易得多。
6、快游泳到岸邊時，注意要放慢速度！因為野外游泳很容易發生回來的地方並不是出發的地方，可能是你並不熟悉的區域。哪怕離出發點只有幾米距離,也可能會碰到水中的石塊或其他異物。
7、在流動比較明顯的水中游泳要小心！因為是活動水，有順流/逆流的方向性，與游泳池不同，因而可能需要加倍的耐力及體力才能達到相同的距離（冬泳時尤其需要注意），這個時候需要決定怎麼來回更節省、更安全。
8、不輕易落腳！要隨時注意淤泥、亂石、水草等，尤其是在深水潭、野水塘等處，深度不明，水底雜物多而且可能屬於泥沼地，這些地方最好別落腳，否則容易受傷或陷入泥沼。有漲落潮的水域也要注意,萬一腳卡在石縫裡那可不是鬧著玩兒的。
9、人們常說水深危險，其實未必！山高才可能有雪蓮，水深絕對不會有水草。柔柔的水草隨波盪漾，看似溫柔而富有詩意，但它卻是危險的殺手。誤入水草還是誤入深水，當然選擇後者了。另外不要去水太濁的地方，水色深水草可能就多，應該遠離。
10、熟練掌握踩水和仰漂！踩水和仰漂（其實就是反蛙泳，容易學會）是兩個極為重要的游泳技巧，是進入深水區尤其是野外水域的充要條件。而對於遠水游泳仰漂又是必須的，它也是深水中最好的休息方法。學會仰漂能夠讓你感覺更安全、心裡更踏實、野遊更舒暢。