通宵是每一個刑警的必修課！！因為工作性質的關係，通宵可以說是我們搞案件偵破時候再正常不過的事了。我個人最長的一次通宵記錄是從頭一天早上七點起床到第二天晚上七點上床，整整三十六個小時，中間完全沒有合過眼。要說到通宵的感受，和個人的身體素質和精力有很大的關係，我那次最長通宵的記錄還是在五、六年前，晚上睡了一夜就緩過來了，第三天正常上班，但是這幾年隨著年齡增大，身體素質下降，熬一夜基本也就歇菜了。也是因為以前經常通宵，導致現在十二點前基本無法入睡（喝了酒或者白天大運動量除外）說到通宵的具體感受，大概有如下幾點：一、注意力無法集中，非常容易走神，大腦一片空白，類似靈魂出竅，知道自己沒有睡著，就是覺得之前的一段時間好像消失了，對期間行為也完全沒有印象。二、思維與行為產生錯亂，或者說感到身體不聽使喚，我印象最深的是有一次熬夜做筆錄，腦子裡知道要寫一個“左”字，在紙上寫了三遍都是“右”。三、身體極度乏力，走路時候感覺輕飄飄的，腳下無根，對來自外部的刺激反應遲緩，比如有人跟你說話，就可能聽不清楚，需要大聲重複才能聽清。走路時候碰到東西，也要緩幾秒才能反應過來，其實障礙物很明顯，莫名其妙就撞上去了。四、味覺消失，食慾下降，沒有飢餓感。一般我們熬夜的話，早起單位都會準備早飯，但是完全不覺得餓，也不想吃，吃了也覺得沒味道。五、最難受的是這個，就是長時間熬夜後，自己感到特別疲憊，但是躺在床上，翻來覆去睡不著！我自己平時睡眠質量非常好，基本也不做夢什麼的，但是熬夜之後，明明眼睛睜不開了，就是無法入睡，要翻騰好長時間，才會睡過去。據單位同事反映，一旦睡過去了，怎麼叫都不醒，基本和死人一樣。六、即便是補充了睡眠，第二天睡醒之後，注意力和思維肢體的協調能力能夠快速回復，但是身體的乏力感和味覺、食慾還是無法恢復到正常水平，基本上要兩到三天才能完全恢復。七、一般熬夜都會大量抽菸和喝茶，跟味覺被破壞也有很大關係，幾天時間裡嘴裡都是苦的，並且熬夜到了凌晨的時候，抽菸喝茶也都沒味道，有一次煙燒到手上，幾秒才反應過來，手指上燙了一個大泡，倒是不覺得特別疼。
通宵是每一個刑警的必修課！！因為工作性質的關係，通宵可以說是我們搞案件偵破時候再正常不過的事了。我個人最長的一次通宵記錄是從頭一天早上七點起床到第二天晚上七點上床，整整三十六個小時，中間完全沒有合過眼。要說到通宵的感受，和個人的身體素質和精力有很大的關係，我那次最長通宵的記錄還是在五、六年前，晚上睡了一夜就緩過來了，第三天正常上班，但是這幾年隨著年齡增大，身體素質下降，熬一夜基本也就歇菜了。也是因為以前經常通宵，導致現在十二點前基本無法入睡（喝了酒或者白天大運動量除外）說到通宵的具體感受，大概有如下幾點：一、注意力無法集中，非常容易走神，大腦一片空白，類似靈魂出竅，知道自己沒有睡著，就是覺得之前的一段時間好像消失了，對期間行為也完全沒有印象。二、思維與行為產生錯亂，或者說感到身體不聽使喚，我印象最深的是有一次熬夜做筆錄，腦子裡知道要寫一個“左”字，在紙上寫了三遍都是“右”。三、身體極度乏力，走路時候感覺輕飄飄的，腳下無根，對來自外部的刺激反應遲緩，比如有人跟你說話，就可能聽不清楚，需要大聲重複才能聽清。走路時候碰到東西，也要緩幾秒才能反應過來，其實障礙物很明顯，莫名其妙就撞上去了。四、味覺消失，食慾下降，沒有飢餓感。一般我們熬夜的話，早起單位都會準備早飯，但是完全不覺得餓，也不想吃，吃了也覺得沒味道。五、最難受的是這個，就是長時間熬夜後，自己感到特別疲憊，但是躺在床上，翻來覆去睡不著！我自己平時睡眠質量非常好，基本也不做夢什麼的，但是熬夜之後，明明眼睛睜不開了，就是無法入睡，要翻騰好長時間，才會睡過去。據單位同事反映，一旦睡過去了，怎麼叫都不醒，基本和死人一樣。六、即便是補充了睡眠，第二天睡醒之後，注意力和思維肢體的協調能力能夠快速回復，但是身體的乏力感和味覺、食慾還是無法恢復到正常水平，基本上要兩到三天才能完全恢復。七、一般熬夜都會大量抽菸和喝茶，跟味覺被破壞也有很大關係，幾天時間裡嘴裡都是苦的，並且熬夜到了凌晨的時候，抽菸喝茶也都沒味道，有一次煙燒到手上，幾秒才反應過來，手指上燙了一個大泡，倒是不覺得特別疼。